๊ฑท๊ธฐ์
ํ๊ธฐ์ฐฌ ํ๋ฃจ ์์ ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋์ ํ์ดํ ์ ๋๋ค. ์ค๋๋ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ฒ
Weekend daytime running ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ
0
0
Comments 13
ํฉ๊ฒฉ๊ธฐ์๋ฌ๋ ์ด์ ๋๋ฉด ํ๋์๊ฒ ์ด์. ๋ง๋ผํค ๋์ ํ์๋๋ด์
๋ฐฐ์งฑ์ด์ฃผ๋ง ๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๊ฑด๊ฐํ ์ผ์์ผ ๋์ธ์ย
์ด๋์ง์7ํค๋ก๋ฅผ ๋ฐ์ จ๊ตฐ์!! ๋๋ฌด ๋๋จํ์ธ์ย
๊ตฌ๋ฆ๋ฐฉ์ธ์ 7ํค๋ก ๋ฌ๋ฆฌ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋๋จํ์ธ์~ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฌ๋ ์์ํฉ๋๋ค!
๋ฅ๋ฆฌ๋ฒ์ค๋ฌ๋ ํ๊ณ ์ค์ จ๊ตฐ์. ์ข์ ๋ฐค ๋์ธ์
๊ฐ๋ฏธํ๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ์์ํฉ๋๋คย
๋ก๋ก์ด๋๋จํ์ธ์ ์ค๋๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!
์ก์ก๊ฑด๊ฐ์ํ ์ค๋ํ๋ฃจํ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย ๊ตฟ๋ฐค๋์ธ์ .
- ๊ฑท๊ธฐ์
์ค์ฟผํธ ๊พธ์คํ ํ๋ ค๋๋ฐ ์ด๋ ต๋๋ผ๊ตฌ์ ๋๋ ๋ฉ์ง ๋ค์ง ๋ชจ๋ ์งํค์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ๋งค์ผ๋ฐ์ด๊ตฐ์ ์๊ณ ํ์ จ์ด์.
- ๊น๋ฐ๋๊น
ย ํ๋์ด ๋ฐฉ๊ธ ์๋๋ ์ด์๋ค์ ย ๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ ง์ด์ย
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๋งค์ผ๋งค์ผ ๋ฐ์ด๊ตฐ์ย ํ์ดํ ์ ๋๋คย