โกโก
๋ ์ด ์ถ์์ ๋ํ๋ฆฌ๊ธฐ์ฝ์ง์์๊ฒ ๊ฐ์์ฉ..ใ
Non sudi!๐คข Durante l'esercizio! ๐คฃ๐คฃ๐คฃ
2023.12.20 07:38
Views Likes Scraps
Se corri a questa velocitร , inizi a sudare. (Il livello di polvere sottile รจ normale e la temperatura รจ di -1 grado!)
Ma questa mattina non ho sudorato.
Sembra che sia a causa del vento freddo, oppure il tempo sia davvero molto freddo.
ย
0
0
Comments 24
๊ฐ๋ฏธํ๋๋จํ์ธ์ ํ์ดํ ์ ๋๋คย
๋ฐ๋คํ์ดํ ๊ฐ์ฌ ํฉ๋๋ค ๊พธ์คํ ์ด๋์ ์ ๋ง ์ข์์
- ์ธํธ๋ผ๋ผ์ง๋ฐ
๋ ์ด ์ถ์์ ๋๋ ์๋๋๊ตฐ์ ์๋๋๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ์๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ์ข์ง์
- ๋ฐ๋ค
๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ค์ ๊ฐ๊ธฐ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ ์ค๊ฒ ๋ค์^^
๊ฑท๊ธฐ์์ด๋ฒ์ฃผ๋ ๋ ์จ ์ ํ์ธํ์๋ฉฐ ๊ด๋ฆฌํ์ธ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ง๊ณผ
- ๋ฐ๋ค
๊ฐ์ฌ ํฉ๋๋ค ๋ ์จ ์ ์ฒดํฌํ ๊ป์
HJโก๋ ์ด ์ถ์์ ๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ๊ฐ์์~์ ๋ ๋์ด ์๋๋ผ ์ฝง๋ฌผ์ด ๋๋๋ผ๊ณ ์~ ๋ ์ถ์ ์ด์~ ๋ผ์ ๋ ์ถฅ๋์..ใ ใ ์ท ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ๊ณ ์ด๋ํ์ธ์~
- ๋ฐ๋ค
๊ทธ๋ฌ์ จ๊ตฐ์ ๊ฐ๊ธฐ ์กฐ์ฌํ์ธ์
์จ๋์ด๋ฒ์ฃผ๋ ํ์ดํ ์ ๋๋คย ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย
- ๋ฐ๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ํ์ดํ ํด์ฃผ์ ์์ ์ค๋๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค
- ๋๋ผ๋ฏธ
๋ ์จ๊ฐ ์ถ์์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ ๊ฐ์์ย
- ๋ฐ๋ค
๋ง์ต๋๋ค ์ถ์์ ๊ทธ๋ฐ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค
์งํ๋ฉ์ด์ปค๋ ์ด ์ถ์ฐ๋ ๋์ด ๊ฑฐ์ ์๋์ฉ ๋๋๋๋ก ๋ฐ์ด์ผ ํ๋๋ฐ์ฉ
- ๋ฐ๋ค
๊ทธ๋ ์ฃ ๋ ์จ๊ฐ ์ถ์ฐ๋ฉด ์ ๋ง ๋์ด ์ ์๋ฉ๋๋ค
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ์คํ~~ ์ด๋ ๊ฒ ์ถ์ด๋ฐใ ฃย ๋ฌ๋ํ๋ฉด ๋์ด ๋๋ฉด.. ์์๋ ๋ ์ถ์ธํ ๋ฐ์.
- ๋ฐ๋ค
๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ค์ ๋๋ถ์ ์ถฅ์ง ์์์ด์
- iny
์ถ์ธ ๋ ์ ๋ง๋ด ์๋ฉ๋๋ค. ๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ จ๋ค์.
- ๋ฐ๋ค
๊ฐ์ฌ ํฉ๋๋ค ๋ฌ๋ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค
Quadruple 4 Project๋ ์ด์ถ์๋ ์ด๋ํ๊ธฐ ์ ๋ง ์๊ณ ํ์ จ์ด์
- ๋ฐ๋ค
์ถ์ด ๋ ์จ์ ์ด๋ ์ข ๊ณ ๋จํ๊ธด ํฉ๋๋ค ๊ทธ๋๋ ํ๊ณ ๋๋ฉด ์ข์ต๋๋ค
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๋ฐ๋ค๋ ์์ฒญ ์ด์ฌํ ํ์๋๋ด์ย ๋ ์ฌํ์ค๊ฑฐ๊ฐ์์^^
- ๋ฐ๋ค
ํ๊ท ์ ๋๋ค ์ด๋ํ๋ฉด ์๋์ง๊ฐ ๋์ณ์ ์ข์์