![[Esercizio per la salute] ๐ 76ยฐ giorno di Running Crew ๐๐ป๐๐](https://media.nudge-community.com/589586?w=500&format=avif)
![[Esercizio per la salute] ๐ 76ยฐ giorno di Running Crew ๐๐ป๐๐](https://media.nudge-community.com/589585?w=500&format=avif)
๋๋ผ๋ฏธ
์ ๋ ๋ฌ๋ ํด์ผํ๋๋ฐ ๋ฉ์ง์ธ์^^
[Esercizio per la salute] ๐ 76ยฐ giorno di Running Crew ๐๐ป๐๐
2023.10.31 09:37
Views Likes Scraps
[Esercizio per la salute] ๐ 76ยฐ giorno di Running Crew ๐๐ป๐๐
ย
Buongiorno, buon martedรฌ.
In giornate come queste, con la nebbia umida, ci si sente poco bene.
Non volevo uscire, ma ho cambiato idea e sono uscita coraggiosamente correndo.
ย
ร stata una corsa con le gambe pesanti.
ย
Formazione preziosa๐ฅน completata!!
ย
0
0
Comments 15
๊ฐ์ฑ๋ฃก์ ๋ ์ค๋๋ถํฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ํ์ดํ ํ์ธ์.ใ ใ
- JN
๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์์ ํฉ๋๋ค ํ์ดํ ํ์ธ์~~^^
agnes0117๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ 76์ผ์ฐจ ์๋ฃ ์ถํ๋๋ฌ์ ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋์ธ์
- JN
๋ค์ ์์ ๊ฐ์ฌ ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
์ํผ๋ง๋์ปจ๋์ ์์ข์ผ์ ๋ฐ๋ ์ด์ฌํ ํ์๋ ๋ชจ์ต์ด ๋ฉ์ง์ญ๋๋ค^^ ์์ํ ๋ ์จ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ธฐ์ธ์~
- JN
๋ค์ 100์ผ ์ฝ์ ๊ณตํฌ~~ ๋ํผ์ ๊ฒฐ์ฌ์ด๋ผ๋ ํ ๊ฑด ํด์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ดํ์ง๊ทธ๋ฌ๊ฒ์..์ค๋ ๋ฌ๋ํ๋๋ฐ ์๊ทผ ๋ชธ์ดย ๋ฌด๊ฒ๋๋ผ๊ตฌ์~๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์^^
- JN
๋ ์จ ์ํฅ์ด ๋ง๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ฌ๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค^^
์งํ๋ฉ์ด์ปค๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ํ์ จ์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ ๋๋ค.
- JN
๋ค์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ด์ฌํ ํ์ง์ย ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๋จํ์ด ๋๋ฌด์ด์๋ค์~ ๊ณง ๊ฒจ์ธ์ด์ค๊ฒ ์ง์ย
- JN
๋ค์ ์ง๊ธ๋ ๊ฒจ์ธ ๊ฐ์์ ์ค๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๊ทธ๋ฌ๊ฒ์ ์ด์ ์ถฅ๋ค์ย ์๊ณ ๋ ๋ฌด์จ์ ์ฌ๋๊ฒ ๋ค ๋๊ฐ์ฃ ใ