๊ตฌ๋ฆ๋ฐฉ์ธ
์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์ข ๋ฐ๋ปํ๊ฐ๋ด์ ใ ย ๋คํ์ ๋๋ค. ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค~
[Health Goal]๐ซง 10,000 steps on Tuesday
ย
I was so busy yesterday that I forgot to even upload my step count^^
Today was a warm day.
This is what autumn should be like.
ย
ย
You worked hard.
ย
ย
ย
์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์ข ๋ฐ๋ปํ๊ฐ๋ด์ ใ ย ๋คํ์ ๋๋ค. ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค~
ํ์์ผ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ย ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์ย
๋ง์ค์ฒ๋ณด ๋ง์ด ๊ฑธ์ผ์ จ๋ค์ใ ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค~~!!
๋ค์ ์ ๊ฑธ์์ง์ ๋ผ๋ผ๋ฆฌ๋ ์ค๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค
๋ง์ค์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ์ฆ๊ฑด ์ ๋ ์๊ฐ๋ณด๋ด์ธ์ย
๋ค์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ค๋๋ ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
์ค์ธ ๋จธ์ค์ผ๊ณผ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ๋์๋ฝ์ผ๋ก ๋์๋ ๋ด์ ๊ฑด๊ฐ ์ธํด ์ข์ ๊ฑฐ ๊ฐ์ ์ ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑธ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ ๊น์
๋ค์ ์ ๋ ๋ง์ด ๋ชป๋จน์ด์ ใ ใ ์ค๋๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค
๊ณผ์ผ๊ผฌ์น ใ ใ ๋๋ฌด ๋ถ๋ฌ์ด๋ฐ์!!
๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ง๋ ์ ๋ ์ ๋์๊ธธ ๋ฐ๋์^^
์ค๋๋ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๊ณผ์ผ์ด ๋๋ฌด ๋ง๋๋ณด์ฌ์
๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ค๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค ^^
์ค๋๋ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย ํธ์ํ ์ ๋ ์๊ฐ ๋์ธ์.ย
๋ค์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ ๋ ์๊ฐ ํธํ ๋ณด๋ด์ธ์.
์ค๋ ๋ฎ์ ๋ฐ์คํด ๋ฐํ์ ์์ด์ ์ ํผ๋ฅผ ๋ฒ๊ฒํ๋ ๋ ์จ๋ค์
๋ฎ์ ๋ฎ์ง์ ๋ฌ๋ํ ๋ ๊ทธ๋๋์ด์์ด์ค ์ค๋ ๊ธฐ์จ์ด ย ์ข์์^^
ํฌ๋์ ๋ฐ๋๋๋ ํ์์ ๊ตฌ์์ธ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ฒ์ฒํ ์ค๋ซ๋์ ์น์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋จ๋ง์ด ์ ์ ๋ก ํ๋ฌ๋์ค์ฃ
๋ค์ ๋ง์์ง์ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค๋ฒํด์ ์ฑ์ฐ์ จ๋ค์. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์๋ฃ์ฃ ~ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค.
๋ค์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ฑ์ด ๋ง์ค์ฒ๋ณด์ ๋๋ค ์ค๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค
๋ง๋ณด๋ฌ์ฑ ์ ํ์ จ์ต๋๋ค. ๋ถ์ง๋ฐํ ๊ฑธ์์ด์ จ๊ตฐ์
๋ค์ ์์นจ ์๊ฐ ํ๋งํ๊ณ ์ค๋ ์์ ๊ฐ ๋ถ์กฑํ๋ค์ ์ข์ ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
์ค ๋ฌ์ฝคํ ๊ณผ์ผ ๋ชจ์์ด๋ค์ ๋ง๋๊ฒ ์ด์
๋ค์ ๊ณผ์ผ ์์ฑ ์ข์ํด์ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์^^
๋ฐ๋๋์ ์ค์ธย ์กฐํฉ์ ์ ๋ชป๋ณด๋ ์กฐํฉ์ด๋ค์~ย ๊ทผ๋ฐ์๊ฐ ์กฐํ๊ฐ ์ข๋ค์
๋ค์ ๋ง๋์ ๊ณผ์ผ์ ์ด๋ ๊ฒ๋ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ์ง์ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
์ค์ฐ ๊ฑด๊ฐํ๋ฉด์๋ ์์๊ฒ ๋์๋ฝ์ ์ธ์ จ๋ค์ฉย
๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
๋ง๋ณด ํญ์ํ์๋ค์ย ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย
๋ค์ ๋งค์ผ ํ์ง์ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์