작누💓
과거에도 그렇고 현재 음식을 하거나 생활의 지혜에 빠지지 않는 소금인데 이렇게 우리 깊숙이 관여하고 있었네요... 나트륨을 줄이도록 노력해야겠어요
People who put a lot of 'this' in their food have a higher risk of depression... Analysis of 500,000 people
2025.04.17 01:31
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Salt intake and the incidence of depression and anxiety disorders
I should be careful since I can increase it.
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Comments 38
- 강미형
좋은정보 감사합니다 잘보고가요
- 괜찮아
소금이 우울증과 연관이 있는 줄은 지금까지 전혀 몰랐네요
- 투잡러
아 ㄱ그렇나요 소금 사용좀 제한해야겠네요 좋은정보 감사드려요
- 괜찮아
요즘 음식들이 자극적인 맛을 추구하다 보니 대부분 달거나 짜긴 하더라구요
- 비니비니
짜게 먹는편인데 조금씩 줄여야겠네요 잘 봤습니다
- 괜찮아
식습관은 한번에 바꿀 수는 없으니 조금씩 올바른 식습관으로 바꿔야겠어요
- 땡땡이
짜게 먹는건 언제나 안 좋군요 정신 건강에도 안 좋군요
- 괜찮아
나트륨은 정신 건강뿐만 아니라 심장에도 안 좋다고 하더라구요
- 고우경
다행히 짜게 먹지 않네요 계란후라이할때도 소금 안치고 삶은계란먹을때도 그냥먹거든요 앞으로 그냥 먹어야겠어요
- 괜찮아
좋은 식습관을 가지셨네요 싱겁게 먹으면 건강에 좋지요
- 찌니
소금 섭취를 줄여야 겠네요 싱겁게 먹기가 좋지요
- 괜찮아
우리나라 사람들이 탄수화물과 나트륨 과잉섭취긴 하지요
- mhuii
소금섭취가 질환 발병을 높일 수 있네요~ 줄여봐야겠어요
- 괜찮아
소금이 우리 몸에 미치는 영향이 크네요 평소 양 조절을 잘해야겠어요
- 파워퀸
고혈압이 있으니 의사샘이 짠거 줄이라고 하는데 쉽지가 않네요. 소금 줄여야 겠어요.
- 괜찮아
저희 엄마가 고혈압이이라서 아는데 고혈압에도 짠 음식은 안 좋대요
- 써니
짜게 먹는습관은 고쳐야 해요 정신건강에도 안좋군요 만병의 근원 같아요
- 괜찮아
짜게 먹어서 건강에 좋은 건 하나도 없는 것 같네요
- 이지혜
소금은 육체적인 건강에도 안좋을 뿐만 아니라 정신 건강에도 안좋네요. 짜게 먹는 습관은 아니지만 다시한번 저염의 중요성 알아갑니다. 내 몸을 위해 나트륨 줄이고 슴슴하게 먹는 습관을 들이는 게 좋을 것 같아요.
- 괜찮아
한번에 다 바꾸기는 쉽지 않다보니 그래서 저염식단이 중요한가봐요
- 명잔걸
소금 섭취가 우울증과 불안 장애 발생률을 높일 수 있다는 이런 통계 첨봅니다 음식에 소금 양 줄여야 겠어요
- 괜찮아
우리나라 사람들이 나트륨 섭취량이 많은데 우울증과의 연관성은 저도 이번에 처음 안 사실이네요
- LKS
소금이 신체건강에만 해로운줄 알았는데 정신건강에도 영향을 미치는군요 소금이 중요한 양념이지만 지나친 사용은 자제해야겠네요
- 괜찮아
다행히 싱거운 걸 좋아하지만 습관적인 사용은 줄여야겠어요
- 호호
소금이 안좋다는건 잘 아는데 줄이기가 쉽지 않네요. 그래서 후추나 식초등으로 대체하려고 노력합니다.
- 괜찮아
후추나 식초로 소금을 대신하는 거 좋은 아이디어네요
- 김민정
소금을 조금 넣어야겠어요 잘 봤어요
- 괜찮아
소금을 완전히 끊을 수는 없으니 양이라도 줄이면 도움이 되겠어요
- 준영
갈수록 짜게 먹게 되는거 같아요. 자극적인 맛에 길들여져서 그런가봐요. 소금줄이기 정말 노력해야겠어요
- 괜찮아
특히 외식이나 배달로 먹는 음식 특별히 주의해야겠어요
- 늘감사하자
음식만들때 소금양을 줄여야겠네요 정보 감사합니다
- 괜찮아
저도 요리할 때 소금 사용량을 조금씩 줄여나가는 연습을 해야갰어요
- 임★선
소금 섭취가 과 면 안 되겠네요.. 너무 짜게 먹으면 우울증이 걸린다니 조심해야겠어요.
- 괜찮아
소금과 우울증이 서로 연관이 있는 줄은 전혀 몰랐네요
- 케이스
소금은 사람이 살아가는데 꼭 필요하다고 알고 있는데 또 너무 많이 넣으면 이런 안 좋은 부작용이 있는 거군요 모든 적당한게 좋은 거지만 그 적당함의 척도를 어느 정도로 잡아야 할지 모르겠습니다
- 괜찮아
우리 몸에 소금이 부족해서 큰일이 나지요 무슨 음식이든 과식은 안 좋은 것 같아요
