영준맘
감사합니다 건강하게 잘 지켜나가야겠네요 행복한 하루 보내세요
Une bonne habitude pour perdre du poids le matin~
2024.10.20 08:12
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Vous savez boire de l'eau à jeun, n'est-ce pas ? C'est le meilleur, haha.
L'eau doit être tiède, prenez environ 5 minutes pour le faire lentement.
Il faut boire.
Il semble que prendre un petit-déjeuner riche en protéines vous donne de l'énergie pour toute la journée !!!
Ne sautez pas le petit déjeuner et assurez-vous de le prendre~~
Je dois absolument prendre de la vitamine D.
Il semble que cela aide aussi pour le régime.
Étirements du matin pour commencer la journée en bonne santé
Je vous aiderai.
Étirements du matin, c'est aussi excellent pour la santé, alors il faut absolument se lever.
Étirez-le autant que possible~~
Passez encore une journée saine aujourd'hui~~♡♡
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Comments 44
Lynn살빼는 좋운 숩관 잘 읽어 봤어요 네가지 중에 고단백 식사를 아침에 하는게 좋군요
땡땡이그렇더라고요 아침 단배질을 섭취 잘 해야 혈당관리에도 좋은것 같아요~ 오늘도 건강위해 홧팅입니다 ~~
많이 걷고 건강하자감사합니다 오늘도 화이팅입니다
- 땡땡이
네~~주말 즐겁게보내시고 오늘도 홧팅입니다 ~~
- 오둥씨
다 지킬 수 있는 항목이라서 좋은데요 아침 물과 단백질 식사 했어요 ㅎㅎ 햇볕 많이 쐬야겠네요
- 땡땡이
오둥님 너무 잘 하고 계시네요👍 꾸준히 건강관리 잘 해주세요~~
서여사잘봤습니다 오늘도 화이팅요 ~
- 땡땡이
감사합니다 잘봐주심 제가 감사하지요 좋은하루 되세요~~
딸기아침 딘백질을 꼭 먹어야겠네요 오늘도 화이팅하세요
- 땡땡이
아침 계란과 두부라도 잘 챙겨드세요 건강위해 앞으로도 노력 하시게요~~
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌물한잔이 살빼는 습관에 최고 인것 같네요 아침 루틴으로 시작해요
- 땡땡이
암요암요 공복물 한잔이 최고인것 같아요 항상 잘 챙겨서 건강하게 생활하시게요~ 주말 즐겁게 보내세요~~
찍찍이아침에 공복물 너무 소중하네요 저도 잊지않고 먹어야겠네요
- 땡땡이
그럼요ㅎ 꼭 잊지말고 챙겨드세요 건강위해 홧팅입니다 ~~
천하무적참고하여 잘 실천 해 봐야 하겠습니다 존 정보 감사합니다
- 땡땡이
ㅎㅎ좋은 정보가 되었다니 다행이네요 행복하고 건강한 나날 되세요~~
- 믿음소망사랑❤
살빼는 좋운 숩관 정보 올려주셔서 감사해요 너무잘 읽어 봤어요 아침 물한잔 실천중인데 5분 정도 여유두고 마셔야하는거였네요 그리고 무엇보다 고단백 식사를 아침에 하는게 좋다라는것 스트레칭도 꼭하기 숙지하고 열심히도전해보겠습니다 좋은정보다시한번감사합니다
- 땡땡이
아침을 든든하게 먹어줘야 혈당관리에도 좋다고 하더라고요 꼭 단백질 섭취 하시구요~ 한주 또 즐겁고 건강하게 보내세요~~
비비안나6좋은정보네요~감사해요 아침에 미지근한 물은 꼭 먹고있답니다~ 원래 찬물먹으면 설사를해서 더운여름날에도 미지근하게 마시고 있어요~^^
- 땡땡이
너무 잘 하고 계시네요 전 시원함이 좋아서 시원하게 마셨는데 이젠 미지근하게 마셔요ㅎㅎ
황지미그렇군요 아하
- 땡땡이
ㅎㅎ이렇게 건강 지켜보세요 그리 어렵진 않더라구요 오늘도 건강하세요~~
- 깐데또까
물한잔~ 다이어트에도 좋네요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
좋은정보가 되었다면 다행히지요 좋은하루 되세요~~
- 커넥트
물 꾸준히 마시는거 중요하죠 ㅎ 저도 매일 꾸준히 마십니다 ㅎㅎ
- 땡땡이
어찌보면 정말 쉽잖아요 공복물 건강 첫걸음 인가봐요 건강루틴 잘 지켜요~~
.감사합니다
- 땡땡이
좋은 정도가 되었나요?? 좋은날 되세요~
- bi
좋은 정보 감사합니다 물한잔 꼭 마셔야겠어요
- 땡땡이
아침 공복물 너무 좋아요 꼭꼭 잊지말고 챙겨드세요~~ 오늘도 건강 홧팅입니다 ~
상처를 줘도 받지않는 법.물한잔 마시고 아침에 운동하고 들어와 맛있게 밥 먹으면 최고인듯하네요
- 땡땡이
ㅎㅎ맞아요 식사할때 단백질 야채먼저 드세요 그래야 혈당이 덜 오른다고 하네요~ 굿하루요~~
- Lmk
단백질이 너무 중요하군요 잘챙겨야겠네요
- 땡땡이
아침 단백질 중요하지요 단백질이 장에도 좋다네요 아침 든든하게 챙겨드세요~
와탕카7공복에 물마시는 습관 좋네요 자주 마시도록 해야겠어요
- 땡땡이
네 맞아요 공복물 꼭 드시고 또 수시로 수분충전 해주시구요ㅎ 좋은날되세요 ~~
- 이은지
잘 보고갑니다!
- 땡땡이
아침 공복물 꼭 챙겨드세요~~ 오늘도 건강하게 홧팅입니다 ~