안레몬
저도 그것이 항상 궁금했는데 식후 30분 이내에만 하면 된다고 하네요. 너무 오래 지나면 플라그가 형성된다고 해요. 다만 단 음식을 먹고나서는 물양치 해주고 30분 이후에 해줘야 치아에 부식이 없다고 해요
I'm very curious about the brushing method needed for gum care.
2025.05.25 15:58
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To prevent cavities from forming and to avoid sensitive teeth, gum care is really important.
Sometimes the disagreement is whether to brush your teeth immediately after eating or to wait 30 minutes before brushing.
This is what I'm most curious about.
I usually brush my teeth right after eating, but what is the best way to take care of my gums?
And, is toothpaste also important?
Are more expensive toothpastes more helpful for gum care and cavity prevention?
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Comments 9
- 울산뺀질이
탄산이 있는 음식먹은후에는 30분 지나서 하는게좋구요 아니면 식후 바로 양치하는게 좋아요 비싸다고 좋은건 아닌것같아요 성분따져보고 싸고 좋은것도 많아요 충치 관리는 양치를 잘해주고 약간 유전적인것도 있더라구요
- 땡땡이
치약이 비싸다고 잇몸 관리에 무조건 도움이 되지는 않을 것 같아요 어느 시간에 어떻게 양치를 하느냐에 따라 달라지지 않을까요 치약도 중요하지만 칫솔도 중요한 것 같아요 잇몸 보호를 해줄 수 있는 부드럽고 좋은 칫솔을 사용해 주세요
- 신금조
안녕하세요 치아는우리가 평생 쓰야하는아주중요할 우리몸의일부입니다 우리아저씨 이야기를조금해볼께요 치아를 너무 못살게 굴어요 조금이상하다싶어며 치과를 가야하는데 병원에가기 싫어서 바늘로그냥 잇몸을괴롭혀요 그럼어찌됩니까 염증+염증이죠 양칠질을너무자주하여 오히려병을만들고 있었어요 치료받고 많이좋아졌는데 치과에서 하는말 위쪽어금니 염증이 뇌로갈수있다고하네요 대학병원에 다니면서 치료는다했는데 치아는조금이상하며 무조건병원으로 가는게 상책입니다
- OK
저도 충치나 이 시림 없이 건강한 치아 유지하려고 신경 많이 쓰는 편인데 말씀하신 것처럼 잇몸 관리가 정말 중요하더라구요. 잇몸이 건강해야 충치 위험도 줄어드니까요. 질문하신 것부터 차례대로 말씀드려볼게요. 1) 양치를 하는 시점 일반적으로는 식후 30분 정도 기다렸다가 양치하는 게 좋다고 해요. 식사 후 바로 양치하면 산에 의해 치아의 애나멜이 깎이기 때문인데요. 대신 밥이나 국처럼 산성도가 높지 않은 일반 식사 후에는 바로 양치해도 무방하다는 의견도 있더라구요. 저 같은 경우는 그냥 편하게 어떤 음식이든 간에 식후 10분 ~ 30분 이내에 양치하는 편입니다. 2) 비싼 치약일수록 좋을까? 글쎄요. 전 치약 가격은 상관이 없다고 봐요. 치약보다는 성분이 더 중요해요. 성분은 불소함량이 1000 이상인 것이 좋습니다. 1000 이하면 치약의 기능조차 할 수 없는 제품이라고 들었어요. 치약 구매시 가격보다는 성분을 보고 선택하는 것이 가장 좋아요. 저렴하더라도 성분이 좋다면 상관 없습니다~ 잇몸에 좋은 성분이 들어간 전문 치약이 따로 있으니 치주 질환 전용 치약을 알아보시는게 좋을 것 같네요. 3) 잇몸 관리법 사실 잇몸도 타고나는게 제일 큰 부분인데요. 그래서 추후 관리가 더 중요하기도 해요. 칫솔 사용할 때는 모가 뻣뻣한 것보다는 부드러운 칫솔을 사용하시는게 잇몸에 좋습니다. 단단한 칫솔은 잇몸에 무리가 간다고 해서 전 칫솔을 부드러운 것만 써요. 양치 전에 치실도 꼭 사용해주셔야 합니다. 치실 사용은 양치 하기 전에 해서 먼저 이물질을 빼주고 칫솔로 치아 구석구석 양치질을 하는게 순서입니다! 저희 부모님이 평소에 잇몸이 안 좋으셔서 치실을 정말 열심히 하시는데 치실을 하고 난 뒤에는 예전보다 확실히 잇몸이 덜 아프다고 하시더라구요. 치실 외에도 워터픽 같은 세정기를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 물로 쏘는 거다 보니 치실보다 편하고 시간이 덜 걸리는 방법이에요. 단 칫솔질과 치실, 워터픽 사용법을 제대로 알고 해야 돼요. 잘못된 사용법은 잇몸을 더 상하게 할 수 있거든요. 유튜브나 블로그에 제대로 된 칫솔질과 치실 사용법이 많이 나와 있으니 검색해 보시기 바랍니다. 4) 마지막은 당연히 정기적인 스케일링과 치과 검진입니다!
- 더달달
저는 일단 무조건 입을 헹구고 식후 10분 못 해도 30분 안에는 양치를 하려고 노력해요
- 오둥씨
식사하고 바로 양치하는 습관이 나쁘다고 할 수는 없으나 산성식품을 드신후에 양치하면 치아에 에나멜이 손상됩니다. 음식 종류에따라 직후나 30분의 시간을 지키시면 되고요 중간에 치실로 관리해주시면 됩니다 치약은 비싸다고 다 좋은건 아닐거에요 불소가 포함된 제품과 잇몸 건강에 좋은 성분으로 이루어진 제품으로 쓰시면 됩니다 올바른 양치 방법으로 치아건강을 보호하세요~
- 풀에버
양치는 어떻게 하느냐보다 올바른 칫솔질인듯 싶어요. 꼼꼼하게 양치질하기..
- 은하수
밥과 식사를 하신 후라면 바로 양치질을 해도 됩니다 신음식이나 콜라 등을 드신 후에 바로 양치질하면 치아가 상할 수 있어요 이럴때는 드신 후 바로 물로 입을 헹구시고요 양치질은 30분 후쯤 하는게 좋아요 충치 예방용 치약은 불소치약인데요 적어도 1000 이상인걸 사용하시고 3분 이상 양치질 하는게 좋아요 잇몸이 좋지 않으시면 잇몸 건강용 치약을 사용하시는게 좋구요 잇몸 건강을 위해선느 부드러운 치솔로 잇몸에서 칫솔 45도 정도 각도로 세워서 아주 부드럽게 살살 돌려주시면 좋아요