I suddenly feel like my breathing is shallow. Why is this happening?

안레몬

검진을 하지 않는 이상 구분 하기 쉽지 않아요. 일단은 호흡기적인 문제가 아닌지 내과에 가서 검진 해보고 이상이 없다고 하면 정신과에 가서 상담 받아보세요. 숨쉬기 어렵고 답답하다면 공황장애 초기이거나 불안장애 가능성 있습니다.

찌니

반복되는 호흡 곤란은 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 심리적 요인은 주로 휴식 중 발생하며 한숨을 쉬면 일시적으로 풀리지만, 호흡기, 심장 문제는 활동 시 심해지거나 통증을 동반해요
​자가 판단은 위험하므로 내과나 가정의학과에서 폐 기능 및 심전도 검사를 우선 받으세요. 신체적 이상이 없다면 스트레스 관리로 접근하는 것이 안전하답니다.

폐쪽 문제일수도 있으니 폐도검사해보세요 기본적인 검사도 해보시고요

똘망천사

검사를 한번 해보셔야할것같아요 호홉기과에 가셔서 몸상태를 이야기하시고 않좋으데있어서그런현상이일어나는거지 한번 내원해보세요 빨리 괘차하시길바랍니다

유미쿠키맘

어머나 왜 그럴까요? 걱정되시겠어요. 진료를 한번 받아보세요

우짜겠노

혹시 천식이 있을까요 천식이 있으면 호홉이곤란할때가있어요  숨을들숨날숨해보세요 목에서 그렁그렁소리가 나는지 소리가났다면 천식가능성이있어요 정확히  병원검진을받아보셨야겠어요 마음이불안해도 숨쉬기가 곤란하죠 불안장애때문에 그럴때는  숨을들이쉬고천천히 내품으세요눈을감고코로들이쉬고세번정도 좀어질어질합니다 마음을진정시키는 호홉법이죠  

김민정

호흡기 문제인가요
숨이 얕아지는 느낌이 계속되면 곤란하죠
스트레스 때문이 아니라면 다른 원인이 있겠죠
진료 보시고 검사 받아보는 것도 좋을 것 같아요

스트레스나 긴장 때문에 호흡이 얕아지면 그럴 수 있어요. 그래도 증상이 계속 반복되면 심장이나 호흡기 쪽 검사는 한 번 받아보시는 게 좋을 것 같아요.

이지혜

숨이 끝까지 안 들어가는 그 답답함, 겪어본 사람만 아는 진짜 괴로운 느낌이죠. 보통 움직일 때 숨이 찬 건 호흡기 문제일 확률이 높지만, 가만히 있는데도 가슴이 꽉 막힌 듯 답답한 건 심리적인 요인이나 스트레스성인 경우가 많더라고요.
일단 내과 가서 엑스레이나 심전도 검사로 몸에 이상 없는지 확인만 해도 마음이 훨씬 편해지실 거예요.

숲과 나무

이유 없는 얕은 호흡과 가슴 답답함은 과호흡 증후군, 스트레스에 의한 자율신경실조, 혹은 심폐 기능 이상일 수 있다고 합니다.
스트레스성일 확률이 높지만, 
반복된다면 심장/폐 질환 확인을 위해 내과나 호흡기내과 검진이 필수라고 하네요.

이유 없이 숨이 얕아지고 가슴이 답답한 증상은 호흡기 질환이나 심장 문제, 심리적 스트레스로 인한 과호흡이나 자율신경 문제에서 원인을 찾을 수 있어요
깊은 호흡을 해도 답답함이 있다면 불안감이나 피로가 누적 때문일 수 있어요 
정확한 원인을 알려면 병원에서 검사해보는게 필요할거 같아요

크게 숨을 쉬어도 시원하지 않고 가슴 답답한건 스트레스, 불안으로 과호흡을 느끼고 숨이 안찬것처럼 느껴지기도 한다고 하네요 저도 스트레스 한 때 많이 받았을 때 그랬거든요 
가슴 어깨 근육 뭉침으로도 근육이 긴장돼서 답답한 경우도 있다고 하네요 
얕은 호흡으로 산소 부족을 느끼는 경우도 있고요 위산 역류가 되면 가슴 답답함과 불편감을 유발하기도 한대요 
호흡곤란, 흉통 어지러움 동반시 내과나 응급실 진료 한번 받아보세요