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Salute / Fitness

"잘자야 체지방 빠진다"...살 빼주는 최적의 수면 시간은?

2024.08.29 11:56
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댓글 9
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    주여니2
    잠도 중요하군요
숙면 중요해요 ㅎㅎ
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      감사와행복
      작성자
      맞아요 숙면하고 나면 몸도 가볍고 상쾌하지요 즐건 저녁시간되세요 
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    담율로
    마자요마자요 숙면이 최고지요
잠못자면 먹는거 더 땡겨요
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      감사와행복
      작성자
      네 숙면 중요하지요 잠 안자고있으면 입이 심심해서 야식도 먹게되고 그러다보면 살찌고 일찍자는게 좋은거 같아요 
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    지영도영
    숙면이 중요하다고하는데 갱년기 오려는지 잠의 질도 좋치않네요
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      감사와행복
      작성자
      아 그러시군요 전 갱년기 수월하게 넘어가서 
감사하네요 수면의질 중요한데  꿀잠주무시길 응원합니다 
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    땡땡이 
    그런다고 하더라고요
잠도 잘 자야 다이어트에 효과도 있다지요
요즘 현대인들 잠이 부족하지요
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      감사와행복
      작성자
      맞아요 숙면 중요하지요 
오늘 밤 꿀잠 주무시고 건강하게 보내시길요
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    아침햇살77
     고맙습니다 
생소한 사실을 공유해 주셔서 감사합니다.