담율로
계단오르기 인증하셨네요 하체근육 화이팅 힘내보아용
유산소와 무산소 운동을 함께 챙길 수 있는
계단 오르기 챙기네요.
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댓글 6
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- 오둥씨
하체 근력 키우기에 계단오르기만 한 유산소 운동이 없지요
- 쿠보
맞아요 ㅎㅎ 근력도되고 유산소도 되는 운동이죠 고생많으셨습니다.