감사와행복
네 저도 오십견 진단받아서 지금 물리치료 받고있습니다 처음 일주일은 팔 보호하라 하고 오늘은 운동 방법알려줬는데 팔이 아파도 참고 스트러칭해야 된다고하네요 하루 천번이상 하라고 하는데 무척 힘드네요
처음엔 어깨가 아프기 시작했는데
나중엔 팔이 안올라가더라구요
특히 옆으로 올리는 건 90도 이상을 못올려서 병원에 갔더니 오십견이라고 하네요
물리치료랑 주사를 병행하는 걸 추첨하던데
주사 맞아보신 분들 효과가 있으셨나요?
그리고 물리치료 할 때 스트레칭 하는 걸 알려줬는데
아프기 전까지 해야하는지 아님 아픈 거 참고 좀 더 강하게 해야하는지 모르겠어요
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댓글 6
아침햇살77햐~~ 이거 진짜 판단 잘해야합니다 아래 글을 남겨보았는데요.. 가까이 있는 개인 정형외과를 두군데나 번갈아가며 다녔는어요 차도는 커녕 두달 만에 수저도 못 들고 운전도 못할 만큼 악화 되었어요.. 따스한 매트찜질과 둥그런걸 붙이고 전자파 치료, 마지막 푸르스름한 빛이나오는 레이져치료.. 혹시 이런 치료가 아니던가요?? 저는 전혀 효과를 못 보았어요~~ 정형외과 주변에 나름 하는곳을 찾아보시는걸 추천 드립니다...
수정얼마전에 진단 받은거라 아직은 뭐라고 말씀은 못드리겠지만 이게 효과는 고사하고 악화되는 건 아닌가 싶어요 저는 이제 처음 치료 시작했는데 근육 풀어주는 마사지 받았구요 집에서 하는 운동법 배워서 그거 하는 중이예요 아침햇살님도 얼른 괜찮아지시길 바랄게요
프카쟁이통증이 너무 심할 때는 주사를 맞긴하는데 주사가 좋은건 아니더라구요... 악 소리 날 정도까지 참으면서 하시는 건 아니라고 들었어요.. 뻐근하다~~ 정도까지만 참으면서 꾸준히 매일 하시는게 중요해요~
- 수정
저도 괜히 주사 맞고 별 차이가 없을까봐 고민이예요 매일매일 운동할 수 있도록 습관을 들여야겠어요 감사합니다