심근경색 초기증상과 관리방법 3가지 공유해요~

 

안녕하세요. 

벌써 꽤 오래된 일인데, 20년쯤 전에 저희 아버지께서 갑자기 심근경색으로 쓰러지셨거든요. 당뇨에 비만인 분이신데 수술하시고 지금도 운동하러 잘 다니세요. 아버지께서 쓰러지셨을때의 증상과, 지금까지도 하고계신 관리방법 3가지를 함께 공유하려해요.

 

심근경색은 다들 잘 알고계시고, 주변에서도 잘 볼 수 있는 질환이죠. 억...하며 심장 쥐고 쓰러지는 분들은 대부분 심근경색인 경우도 많구요.

원인은 너무 다양하지만, 대표적인 원인은 콜레스테롤로 인한 혈관파열이죠.

 

                ㅡ출처. 서울아산병원 질환백과ㅡ

 

 

저렇게 파열되기 전에 심근경색의 초기증상들이 있는데요.

가슴 압박감이나 통증,  가빠지는 호흡, 복통 등 다양해요.

여성이 남성보다 전조증상이 좀 더 다양하다고 해요.

구토감이나 피로감, 어지럼증, 속쓰림 등의 증상은 여성분들이 더 많이 느낀다고들 하시니, 그냥 체했다고 생각지 마시고 심근경색일 수 있으니 꼭 병원가보세요.

 

저희 아버지께서 심근경색으로 쓰러지시고 수술받으시고 나서 20년이 넘게 지금껏 운동하시고 연세에 비해 정정하신데요. 당뇨에 비만까지 갖고 있으셨던 저희 아버지...꾸준한 관리만이 답인거 같아요.

심근경색의 관리방법에 대해서 3가지 이야기해볼께요.

 

1. 식사

심근경색은 혈관이 막히는 대표적인 질환이죠.

그래서 특히 생활 속에 식습관이 중요해요.

튀긴 음식들,  달걀이나 새우같이 콜레스테롤이 높은 음식은 매일 드시는 것 보다는, 주 2ㅡ3회 정도로 섭취하시는게 좋아요. 신선한 과일ㆍ야채ㆍ통곡물 등을 드셔야 혈관이 깨끗해지는데 도움이 되겠지요?

 

2. 운동

이건 입아프게 이야기해도 너무 중요하죠.

저희 아버지께서도 정말 열심히 운동하셨어요. 살도 많이 빼셨구요. 조깅이나 수영같은 유산소 운동이 좋은데, 부모님께서는 10년 넘게 수영을 같이 다니세요. 그 전엔 걷기도 많이 하셨는데 이젠 연세가 많으셔서 수영을 다니세요. 어떤 운동이든 본인에게 맞는 것으로 꾸준히 하는 것이 가장 좋겠죠.

 

3. 생활

콜레스테롤에 안좋은 것들이 특히 술ㆍ담배ㆍ비만이죠.

저희 아버지는 셋 다...해당됐었어요. 수술 이후에 일절 끊고 살도 빼셨지만요.

특히 고혈압에 당뇨 있는 분들은 더 위험해요.

아..아버지는 당뇨까지 있네요. 혈당과 식단관리..중요해요ㅠㅠ. 자신에게 맞는 보조제도 찾아서 드시면 더 도움이 될 듯 합니다. 아버지는 요즘 여주환을 드시더라구요.

 

 

갑자기 집에서 아버지 심근경색으로 쓰러지셨을 때, 정말 놀랐었거든요. 모든 질병이 그렇지만, 눈 앞에서 철푸덕 쓰러지는 모습은 정말이지 충격적이더라고요. 

심근경색 초기증상도 혹시모르니 기억해두시고, 관리방법은 평소에도 꾸준히 실천하셔서 다함께 건강 잘 챙겨보아요~~