쿠보
어우.. 그래도 약잘챙겨드시면 호전되신다니 다행이네요
- [요약]
- 정밀 건강검진 진단에서 고혈압 진단 받음
꾸준한 병원치료로 고혈압약 먹으면서 정상혈압
건강한 식습관과 운동만이 고혈압 치료에 도움
- 1. 정밀건강검진에서 고혈압 진단 받음
- - 정밀 건강검진 진단을 받아야 할 이유가 있어서, 예전에 살던 본가의 근처 고신대학교 병원에서 비싼 비용을 들여서 거의 보름에 거쳐 진단을 했는데, 고혈압을 진단 받았습니다.
그래서 건강하다고 생각했는데 혈압이 200가까이 나와서 충격을 받았습니다.
MRi ct 심전도검사 등 다 촬영했었는데, 비용이 엄청 나오더라구요!
2. 고신대학병원 및 강일병원에서 꾸준한 약처방과 복용으로 혈압이 정상으로 돌아옴
그래서 처음에는 고신대학교 병원에서 몇년간 꾸준한 약을 복용했습니다.
그러다보니 혈압이 정상으로 나오더라구요.
고혈압은 혈압이 정상으로 나왔다고 해서
의사의 진단없이 약을 끊으면 다른 병까지 생긴다고 하더라구요!
그래서 의사가 약을 그만 먹으라고 할때까지는
계속 복용해야 한답니다~
3. 건강한 식습관과 꾸준한 운동만이 고혈압을 극복하는 방법임
고혈압의 원인은 유전적 요인, 식습관적 요인,
운동부족 등 다양하지만, 내가 할 수 있는건
식습관적요인과 운동요인이다.
고혈압은 혈관에 노폐물이나 찌꺼기 기름등이 혈관을 막아서 혈관의 압이 높아지는것이다.
즉 튀김 등의 기름진거, 혈관에 찌꺼기로 쌓이는 음식들이 생겨서 그런것이다.
그러니 혈관을 막지 않고 혈류의 흐름이 잘 되는 음식들을 먹으면 괜찮아요!
게다가 꾸준한 운동으로 혈액순환을 잘하게 하면 도움이 된다고 하더라구요.
고혈압으로 병원에 외진을 가면, 의사선생님이
꼭 건강한 음식을 먹으라는것과 운동을 규칙적으로 해라고 하더라구요!
여러분도 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로
건강한 삶을 살기 바랍니다~
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댓글 12
cogo092잘 관리하시길 바랍니다. 화이팅!
숲과 나무네 cogo092님 반갑습니다 ^^ 네, 좋은 말씀 해주셔서 감사해요 ~ㅎㅎ
💕하니(0:01발송)고혈압약 복용은 함부로 중단하면 안된다고는 하더라구요 약 드시고 혈압 조절이 잘되면 다해인겁니다 꼭 건강하시길 바래요
- 숲과 나무
네 하니님 반갑습니다 ^^ 고혈압 약을 끊으면, 당뇨도 함께 온다고 하더라구요~ㅎㅎ 님께서 좋은 말씀으로 좋은 공감해주셔서, 감사드립니다 ~ㅎㅎ
쩡희^^(소원💖)약 잘챙겨드시고 건강기능식품도 드세요
- 숲과 나무
네 쩡희님 반갑습니다 ^^ 고혈압 약과 함께, 영양제도 꾸준히 복용한답니다~ㅎㅎ 좋은 말씀 감사합니다 ~ㅎㅎ
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌고혈압 꾸준하관리필요하죠 특이나 식습관이 젤 중요하다고하네요 이왕이면 식단표관리를 하시면 더많음 도움이되고, 운동도 기록해두시는게좋죠 좋은 습관으로 혈압도 정상화되길 바랄게요 오늘도 화이팅하세요
레몬건강한 식습관이 중요한거 같아요. 즐거운 수요일 보내세요.
인생은 마이웨이건강 이 최고입니다 나이가 먹어가니 무섭고 두렵네요 운동열심히 하고 있지만 혈당높아져가고. 혈압도 정상에서 벗어나고 있어요
- 블리비
저도 경계성 고혈압 진단받고 짜게 먹지 말라고 신신당부를 받고 와서는 지금도 식습관을 바꾸기 매우 힘들어한답니다. 고혈압은 침묵의 살인자라고도 하던데 에휴 급반성하고 갑니다.