안레몬
타우린이 풍부해서 원기 회복에 좋은 연포탕 드셨군요.효능 공부도 잘 하고 갑니다. 굿밤되세요.
산낙지사다가 연포탕으로
아주 작은 낙지가 아니라서
살도 통통하네요 ~
살뜨물로 끓였더니,
더 시원하고 맛도 좋아요
1. 원기 회복 효과
낙지에는 피로 회복에 좋은 타우린이 풍부하고 무기질과 필수 아미노산,필수 지방산,베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체력 보충과 원기 회복에 도움을 준다고 합니다.
2. 혈액 순환 및 혈관계질환 예방 효과
낙지에 들어 있는 타우린 성분은 혈액 속 유해한 콜레스테롤 배출을 원활하게 해 줍니다. 혈행을 개선시켜 혈액순환 및 혈관 건강에 도움이 됩니다. 타우린 성분은 혈압을 안정시키는 작용을 하여 고혈압을 예방하는데 효과적입니다.
콜레스트롤을 분해하고 고밀도 콜레스트롤을 증진시켜주어 혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다. 혈관을 청소하고 혈액 순환을 원활하게 해주어 혈관을 깨끗하고 건강하게 하는데 효과가 있습니다.
3. 체중 감량 및 다이어트 효과
낙지의 칼로리는 100g당 약 53칼로리로 낮은 편에 속합니다. 지방의 함량이 거의 없기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 낮은 칼로리에 비해 풍부하게 함유된 단백질, 비타민B2, 타우린, 인, 철분, 칼슘 등 각종 무기질이 풍부하여 건강하게 체중감량을 할 수 있게 도와 줍니다.
4. 빈혈 예방 효과
낙지에는 빈혈의 증상 개선 및 예방에 탁월한 작용을 하는 철분이 많이 들어 있습니다. 이렇게 풍부한 철분이 혈액을 통해 체내 산소를 공급하는 작용을 개선시켜주고 빈혈 예방 및 완화에 큰 도움을 줍니다.
5. 두뇌 발달 효과
낙지에 들어 있는 DHA 성분이 뇌세포 활성화를 원활하게 해주는 역할을 합니다. 이로써 뇌 건강에 뛰어난 효과가 있습니다. DHA 성분은 인지능력, 집중력, 기억력 향상에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이의 두뇌발달 및 치매예방에 효과적 입니다.
6. 치매 예방 효과
낙지에 들어 있는 타우린 성분은 항산화 활성 역할을 합니다. 이는 피로 회복, 혈압 안정 등의 효과가 있는 물질로 알츠하이머를 유발하는 베타아밀로이드를 조절해 줍니다. 이로써 치매를 예방하는데 도움을 줍니다.
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댓글 18
쩡♡힘이 불끈 낙지 연포탕 시원하니 보양 하셨네요 편안한 밤 보내세요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌너무 시원 하잖아요 쌀뜨물로 끓이면 더 맛이 좋은 거 같애요
비니비니저녁에 몸보신 하셨네요 연포탕은 사먹어만 봤지.. 집에선 해보지 않았네요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그냥 야채 육수 에서 연포탕 하기만 해도 워낙 시원하고 맛도 좋아요
김민정연포탕 맛있지요 기운 나요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
몸에 기운이 팔 팔 이에요 연포탕 너무 맛있어요
땡땡이연포탕 너무 시원하고 맛있지요 건강에 최고인 낙지도 먹을 수 있구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
낙지 너무 좋아해요 낙지 라는 음식은 제일 맛있는데 저는 철판볶음 그게 좋더라구요
- 깐데또까
영양가득 통통한 낚지 맛있었겠어요 원기회복에도 최고의 음식이지요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
영양분이 가득 가득이에요 가끔 먹어 줘야죠
- bi
연포탕으로 몸보신하셨네요 낙지가 아주 통통하네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
낙지가 작은데 은근히 통통 해요 그래서 맛도 좋아요
쩡희^^(소원💖)와 연포탕 깔끔하니 맛있죠 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
정말 깔끔하니 맛있어요 국물도 시원 하잖아요
케이스저는 낙지볶음은 좀 좋아하는데 연포탕은 영웅 맛을 잘 모르겠더라고요 그래도 워낙 유명한 메뉴이니 맛있게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
네 시원한 맛을 먹죠 국물이 너무 좋아요 죽 끓여 먹으면 끝내줘요