"절대 무와 먹지 마세요" 무와 상극인 음식

 

 

 

1.유제품

 

유제품의 칼슘과 무의 비타민 C가 상호작용하여 체내 흡수율이 감소

 

2.두부

 

두부에 함유된 단백질과 무의 섬유소가 복합적으로 작용하여 소화 시스템에 부담

 

3.해산물

 

무와 함께 섭취 시 무에 들어있는 비타민 B1의 효능이 감소

 

4.소금이 많이 첨가된 음식

 

무 자체는 나트륨 함량이 낮지만, 절임류나 가공식품과 같이 소금이 많이 첨가된 음식과 함께 먹으면 나트륨 섭취량이 급격히 증가할 수 있습니다. 이는 고혈압 및 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다