나는자유다
수면의 질이 중요한 것 같아요. 운동과 함께 하면 더 좋을 것 같네요.
직장생활을 할때에는 규칙적인 생활을 하였는데 집에서 보내면서 불규칙적인 생활 습관으로 인해 스트레스도 많이 받으면서 두통이
잧아졌어요
나만의 두통 대체 방법은 일정한 수면패턴을 유지하고 식이조절및 수분 섭취에 신경을
쓰고 있습니다.
스트레스 해소를 위해 휴식을 취하면서 꾸준히 걷기 운동을 하면서 정기적인 신체 활동을
유지하는것이 중요합니다.
참기 힘들땐 의사선생님의 도움을 받아서
적절한 진료와 치료를 받아 삶의 질을
개선시키겠습니다.
나만의 꿀팁은 신선한 재료 먹기와
휴식입니다.
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