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예전에는 과립형 비타민C를 먹다가 정제형 비타민C로 바꿨는데요
저녁식사 후에 비타민C를 먹고 있어요
근데 정제형 비타민C 먹은 후에 속이 쓰립니다.
음식은 늘 먹던 음식이라 특별한건 없어요
식사 후에는 괜찮은데, 비타민C 먹고 나면 속이 쓰려지네요 ~
비타민C 1000mg 으로 물한컵 + 비타민C와 칼슘 영양제를 같이 먹고 있어요
저처럼 비타민C 드시고 속 쓰린 적 있으신가요?
속쓰림 없이 비타민C 먹을 수 있는 방법 있을까요?
은하수님 안녕하세요~비타민 C는 산성 성분을 지니고 있어 위장에 자극을 줄 수 있어요.특히 위산 과다나 소화불량이 있는 경우 비타민 C가 위장을 더 자극할 수 있습니다저도 한번씩 빈속에 먹으니 속이 쓰리더라구요 비타민 C를 드실때는 식사 후에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 자주 가는 내과 선생님께서 식사 후에 복용하면 음식이 위를 보호해 주고, 비타민이 소화와 함께 더 잘 흡수될 수 있다고 하시더라구요. 또 약을 복용하실때는 물을 충분히 드세요~ 물은 위에서 비타민을 희석시켜 자극을 줄여 주고, 영양소 흡수를 도와주니 덜하실꺼에요~ 비타민C 잘 챙겨드시고 건강 잘 챙기셔요~ 오늘도 좋은 하루 보내세요~^^
식사후에 먹어도 그런건가요? 영양제 때문이면 문의해 보셔야겠어요.
식사직후 먹는데 속이 쓰리네요 물을 좀 적게 먹었떤거 같기도 해요
요즘 리포즘 많이들 먹더라구요
저도 리포즘 봤어요 더 성분이 좋은거 같지요 다음에는 리포좀으로 사봐야겠어요
약이라는 건 항상 양면성이라는 게 있습니다 나에게 맞는 약을 먹는 고 복용하는 것이 중요합니다 전문가 의사와 상담 하시고 두시는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다
그렇지요 자기에게 잘 맞는 약을 먹는게 중요하지요 내과선생님께 상담 받아야보는 것도 좋겠어요
식사 후에도 속이 쓰린다고 하시니 일단 영양제를 드실 때 물을 충분히 드셔보시는 것도 도움이 되지 않을까 해요. 고함량의 비타민의 경우, 속이 쓰리거나 미식거리는 증상이 있을 수 있다고 하거든요. 그래서 비타민 섭취할 때 꼭 물을 많이 마시는 게 중요하다고 합니다. 물을 충분히 드셨는데도 같은 증상이 반복된다면 해당 비타민 제품이 본인과 잘 맞지 않은 것 같기도 하니 전문가와 상담을 통해 맞는 영양제를 찾아보시는 게 좋을 것 같네요.
물을 적게 먹었던거 같아요 밥 먹고 배부르니까 물 조금이랑 비타민씨 먹었거든요 물을 많이 마셔볼게요 감사해요
저도 비타민c 철분등은 빈속에 못먹겠더라구요 그래서 빈속에 못먹고 꼭 식후 복용합니다
정제형비타민이 속쓰림의 원인 같은데 식후에도 그렇다면 칼슘 영양제와 시간을 두고 드시면 어떨까 합니다. 또 정제형 1000mg 대신 함유량이 좀 낮은 것은 괜찮을 것 같기도 합니다.
저도 그런적이 있었는데 제 몸에 많는 비타민이 따로 있는거 같더라구요. 그래서 다른 비타민으로 바꾸었고 무조건 식사 후에 먹어요. 그러니까 좀 증상이 나아졌습니다.
비타민 성분이 위에 자극을 주기때문인 것 같아요그래서 식후에 꼭 섭취를 해야하죠비타민 복용할 때 공복에 섭취는 매우 안좋아요
