둘재언니(박성미)
밀가루 음식 안먹어야해요 저도 3개월 동안 안 먹었어요 본인이 노력해야해요
매년 남편 회사에서 배우자 건강검진을 합니다.
고지혈증 주위라고 콜레스테롤 수치가 높습니다.
이렇게 나오네요 ㅜㅜ
수치가 경계선에서 왔다갔다해요~~~
걷기도 하고 유산소 운동도 하는데 정상으로 잘 안내려가네요.
식이요법이 중요한거 같은데 그것도 쉽지 않은거 같아요......
콜레스테롤 낮추는 좋은 방법있을까요?
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댓글 11
소영저도 살짝 경계쪽인데요 운동이랑 식이요법 자신 없어서 그냥 맘편히 약먹어요
봄봄저도 높아서 걱정이에요 유전이 제일 크다고하네요 ㅠ
미류맘저도 콜레스테롤 수치가 높아서 약 복용하고 있는데 혈압도 내려가고 좋으네요
보리콩까미아이고매,,걱정이 많겠어요,,, 식단관리 해야 것네요
기멩멩음식 조절이랑 운동하는수밖에 없죠 ㅠ 콜레스테롤 관리하기 어려운거같아요
핑효모그게 약간 유전요인이 크더라구요. 유산소 대신 근육운동을 해보세요.
임★선저도 고지혈증인데 흰색밀가루쌀설탕 음식울 삼가하면 좋아진대요.. 근데 워낙 빵을 좋아해서 못 끊어요..
립살리스운동이랑 식이요법이 답인데 이게 쉽지가 않네요
말해뭐해네 조도 고지혈증 인데 고기만 피하면 될것 같아요.. 젊고 건강하니까..
강아림밀가루 음식은 최대한 멀리 피해 주시는 게 좋을 거 같아요 건강을 위해서