기립성 저혈압 때문에 오늘도 쟁반을 떨어뜨려서 컵이 박살났어요.

기립성저혈압 때문에  쓰러진적이 몇번 있어요.

다행히 자고 일어나다  침대에 쓰러져서 큰 문제는 없었지만  오늘은 커피숍에서 아는 동생이랑 커피 마시고  일어나면서 어지러워  쟁반을 떨어뜨리는 바람에  컵이 두 개나 박살이 났어요.  어찌나 민망하던지요.

 다행히  단골 커피숍이라 사장님께서  이해해 주셔서 불미스러운 일은 없었지만 요즘 빈도수가 높아지는것 같아요.

어지럽고 눈까지 침짐해서 시야가 많이 흐릿해요.

고혈압보다 저혈압이 더 위험하다는 소리가 있잖아요.

저혈압은 약이 없어서 생활습관을 교정해야 한다고 하는데  생활습관을 고치기가 쉽지는 않네요.

혹시 기립성저혈압 관리 잘 하고 계시는 분들 있을까요?

 

기립성 저혈압이란  갑자기 일어나면 순간적으로  핑 도는 증상을  호소하는 경우를 말하는데 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가  적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고 유지가 되지요.

기립성 저혈압의 원인은~~~

다양한 원인과 기저질환이 있어 원인을 알 수 없기도 하고 항고 혈압제와 정신질환 치료제 등 약물에 의해서도 발생할 수 있어요.

당뇨병, 매독, 아밀로이드증, 만성알코올중독증, 약물-캡토프릴, 프라조신 등의 항고혈압 약물, 교원성 질환, 류마티스 질환, 원인불명등의 다양한 원인이 있다고 해요.

기립성 저혈압 증상에는~~~

증상은  발병원인에 따라 달라요. 뇌질환이 동반된 경우에는  원인  질환의 소견이 나타나며 원인 질환이 없는 경우에는 일반적 증상으로 두통, 목의 뻣뻣함,  전신무력감, 어지럼증,  현기증등의 느낌이 들어요.

 

기립성 저혈압의  예방 및 생활습관에는~~~

1.금주

2.충분한 수분과 염분 섭취

3.갑자비 일어나는 것을 피하기

4.일어날 때는 천천히 일어나기

5.최근에 복용한 약물에 저혈압 증상이 있으면 의료진과 약물에 대해 상의하고 복용하기

6.장시간 서 있을 경우,  다리 정맥혈의 정체를 막기 위해  압박 스타킹  착용하기

7.증상의 호전이 없다면 담당 의료진과 상의하여 약물  복용 여부  결정하기

 

기립성 저혈압에 좋은 음식에는~~~

1.다크초콜릿

2.코코넛 워터

3.치즈

4.견과류

5. 달걀

6.감귤류 과일

7.살코기

8.물

 

평소에  혈압관리 제대로 하여  건강한 생활 합시다!!!