(꿀팁)당뇨와 만성비염에 구아바차를 드셔요!!

저희 엄마는 저희 어릴때 참 고생을 많이 하셨어요.

집안 일도 도맡아 하시면서 일도 하시고

그래서 스트레스도 많이 받으셨죠... 

 

결국 고혈압이 오고 또 당뇨가 심하신지 몰랐는데,

어느 날 병원에서 피검사를 했다가 당뇨 수치가 높다는 것을 아셨어요..

벌써 당뇨가 온지도 10년이 다 되어가네요...

운동도 하시고 조절한다고는 하셨는데... 

결국은 먹는 인슐린 드시고는 있어요. 

그래도 열심히 운동도 하시고, 식단 조절도 하시고 있으시답니다.

 

그리고.. 저는 또 췌장이 반밖에 남지 않은 상태에요...

췌장을 남들보다 더 혹사를 시킨다는 이야기고 남들보다 당뇨가 더 빨리 온다는 이야기죠.

 

최근에 모니터스라고 신한은행이랑 같이 하는 챌린지 앱이 있어 하다가

우연치 않게 구아바차를 정해진 기간안에 먹고 인증하고 후기를 남기는 조건으로

유기농 구아바차 한박스를 받는 것을 신청해서 체험하게 되었어요.

구아바차를 보니 당뇨에 좋다길래 엄마 생각도 나고 저도 건강을 챙겨야해서 신청해서 받아보았지요.

 

요게 제가 받은 제주산 유기농 구아바잎으로 만든 구아바차입니다.

받아서 마셔보았는데 처음에는 구수한 맛 뒤에 느껴지는 홍차같은 그런 맛이 있었는데,

자꾸 마시다보니 정말 중독되게 맛있더라고요...

 

그래서 4월에 체험을 하고 그 후로 구매해서 주기적으로 마시고 있어요 ㅎㅎ

 

제가 마신 유이크 구아바잎차 사진이에요. 

성분을 보면 정말 너무도 착하지요? 정제수, 유기농 구아바잎 0.2%, 비타민C 0.01%

그래서 요거 유아 음료로도 많이들 추천하고 계시더라고요.

 

 

구아바잎차를 따라보면 요런 색이에요.

약간 붉은색을 띈 차라고 생각하시면 되요.

 

 

그리고 구아바 효능을 찾아보니~~

와... 구아바가 이리 효능이 좋은 열매라니!!!

 

구아바에 대해 알아볼까요?

구아바란?

구아바는 남아메리카가 원산지인 열대과일로, 고대의 잉카인들이 최초로 재배해 즐겨 먹었다고 알려진 과일입니다. 영어로는 guava 학명은 Psidium guajava 입니다.

구아바는 향도 좋고 달콤한 맛을 지니고 있으며, 열매 뿐 아니라, 잎, 나무의 뿌리, 꽃, 씨 까지도 모두 먹을 수 있어서 신비의 식물이라 불리기도 합니다.

구아바는 생과로 먹어도 되지만, 주스, 잼, 젤리, 과자 등으로 가공하거나, 잎을 말린뒤, 구아바잎 차를 끓여 마시는 것도 좋은 방법입니다.

구아바잎 효능

당뇨 예방

구아바 잎의 폴리페놀은 장내에서 당의 흡수를 늦추며, 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어 당뇨병 잎의 폴리페놀은 장내에서 당의 흡수를 늦추며, 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어 당뇨병을 예방하며 당뇨환자들도 마시기에 좋습니다.

 

// 저는 당뇨 예방을 위해, 엄마는 당뇨 환자로 마시고 있답니다.

// 혈액 속의 포도당 수치가 높아지면 당뇨병 발생 확률이 높아지는데, 구아바잎 효능은 인슐린의 증가 없이 포도당의 수치를 낮춰서 당뇨병을 예방하고 관리하는데 도움이 된다네요.

 

알레르기 완화

구아바잎에 함유되어 있는 세스키테르펜 성분은 알레르기 반응을 억제하는 작용을 하기 때문에, 꽃가루 알레르기, 아토피, 천식 등을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 구아바잎으로 차를 끓여마시면 비염을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 구아바 잎을 환부에 도포하면 가려움증을 완화하는 작용을 한다고 합니다.

 

// 비염 개선에 도움이 되는지 몰랐는데, 제가 비염이 있는데 구아바차를 마시고 난 뒤로

// 요즘 아침에 코를 훌쩍이는 것이 줄어들었어요.. 정말 효과가 있는거 같아서.. 

// 이제 비염 심한 아들에게 마시는 것이 목표랍니다.

 

모발 손상, 탈모 방지

구아바에는 비타민C가 다량 함유되어 두피의 혈액순환 증진 및 머리카락의 부스럭거림과 쪼개지는 것을 방지합니다. 구아바 잎을 물에 20분정도 끓인 뒤, 그 물을 식힌 후 두피에 바른 후 마사지하고 헹궈주면 모발건강에 도움을 준다고 합니다.

 

// 제가 모발이 정말 얇고 숱도 없는데...

// 진짜.. 구아바 너무 만능 아닌가요??

// 구아바 잎을 사서... 두피 마사지를 해야할까봐요.... 

 

노화방지

구아바잎에는 비타민C, 비타민E, 탄닌, 케르세틴, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부해 노화방지에 도움을 준다고 합니다.

 

// 항산화 물질이 풍부하데요!!! 노화방지라니!!! 그래서 이제 500미리 한병 하루에 하나씩 마시려고요~ ㅋㅋ

 

피부미용

구아바 잎에는 항산화물질이 풍부해 구아바잎을 우려낸 물로 세안을 하면 피부미백, 여드름, 피부트러블 완화에 도움을 줍니다.

 

// 그렇죠!! 항산화하면 피부에도 좋은거죠!!! 여드름, 피부트러블 완화에 좋다고 해서 여드름성 우리 신랑... 자주자주 마시라고 강요하려고요...!

 

체중조절

구아바는 섬유질이 풍부하며 칼로리도 100g당 50kcal 정도로 낮기 때문에 다이어트하시는 분들이 먹기에도 좋습니다. 또한 구아바 잎에 있는 폴리페놀은 혈당상승 억제 및 장에서 당의 흡수를 느리게 만들어 지방으로 축적되는 것을 방지하는데 도움을 줍니다.

 

// 다이어트하시는 분들 주목!!!!! 혈당 상승 억제, 장에서 당의 흡수를 느리게 만드니 당연히 당뇨에도 좋지만 이건 즉 체중 조절도 된다는 말씀!!!!

 

피로회복

구아바잎에는 비타민C가 풍부하여 스트레스 해소 및 피로회복에 도움을 줍니다. 

 

// 비타민 C가 얼마나 풍부하냐고요? 사과의 4배, 레몬의 3배!!! 엄청나죠??

// 그리고 항산화 작용은 암을 예방해줄 수 있다는 사실 아시나요?

 

 

특히 제가 마시고 있는 유이크 구아바잎차는 제주산 유기농 구아바잎을 침출해서 만든 차에요.

아무 첨가물이 없기 때문에 물처럼 마실 수 있지요. 

 

구아바잎은 부작용이 거의 없다고 보시면 됩니다. 

하지만 과다섭취하면 소화불량, 설사를 유발할 수도 있으니 적당량 섭취해야한다네요..

저도 500미리 마셔보고, 괜찮으면 딱 500미리만 마시려고요.

 

구아바잎 차는 카페인도 없기 때문에 임산부도 마실 수는 있으나, 과다섭취는 하지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

제가 마시는 유이크 구아바잎차에 대한 설명도 참고로 올려봅니다.

 

 

당뇨환자 분들, 당뇨 예방하고 싶은 분들, 비염이 심한 분들!!!

구아바잎차 마셔보세요~~~

일단!! 제가 지금 3달째 마시고 있는 경험으로! 

비염이 확실히 증상이 완화 되었고요~~

매일 만보 이상 걷는 효과도 있겠지만 아직 혈당 수치 정상이랍니다.

혈당이 높으신 엄마는 구아바잎차 드시는 동안 혈당 수치가 조금 내려갔어요.

 

앞으로 비염이 심한 신랑과 아들, 딸 다 같이 마셔서 비염도 완화시키고,

혈당 수치가 조금 불안한 신랑 당뇨도 예방하려합니다.

 

이상 우리집 건강 꿀팁!!! "구아바잎차" 소개해드렸어요~