지폐메이커
무조건 유산소로 혈관과 피. 건강 유지하는거요 지방 성분비 주범이니 체중 감량이 중요합니다
이번에 건강검진 받았는데 총 콜레스테롤이 꽤 높게 나왔더군요
기준이 200인데 거의 260이 나와 깜짝 놀랬네요
1년전 갑작스레 암 진단 이후
매일 걷기운동 하고 술 끊고 밀가루 섭취 최대한 줄이고 있었는데 수치가 높게 나와 뭘 더 어떻게 해야 하는지 고민이 깊어집니다
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댓글 21
가을이엄마사차인치 라고 하는 견과류 한 번 드셔 보세요. 검색 한 번 해 보시길 바랍니다.
lsy아 그런 견과류도 있군요 매일 두유로 만든 그릭요거트에 아몬드 호두 피츠넛 이렇게 먹고 있는데 알아봐야 겠네요
- 바다사랑태양
콜레스테롤 수치를 정상으로 되돌린 제 경험담입니다. 차전자피 추천합니다. 식전에 충분한 물과 함께 차전자피 5g, 하루 총 15g을 드셔보시기 바랍니다. 차전자피는 중국산 말고요, 다른 영양성분이 없이 차전자피만 과립형태로 개별 포장된 제품이 섭취하기 좋습니다. 반드시 식전에 충분한 물과 함께 섭취하세요...^^ 처음 먹을 때는 배가 아플수 있으니 처음 1주일 동안은 하루에 1번씩만 드시고요. 2~3개월 정도 섭취 후에 다시 검진해 보시기 바랍니다...^^ 콜레스테롤 수치 정상으로 빨리 돌아오기를 응원합니다...^^
김도헌콜레스테롤 낮추려면 식단부터 바꾸셔야하고 운동도 열심히 하셔야 합니다.
Jess일단운동 필수고...생활관리랑 식이필수죠
나나콜래스테롤은 약먹어야될거같아요 남편은 병원서 약받아와서 꾸준히 먹더라구요
- 세라로즈
식습관과 운동이 중요하죠. 저도 관리하고 있어요.
라일락콜레스테롤도 꾸준한 관리가 필요하네요
김혜민잘은 모르겠지만 운동과 식단 병행이 필수일거 같으네요
유가연콜레스테롤 수치가 높게 나오셧군요 아이고 화이팅입니다
채아미암진단까지 받으셨다니 건강을 잘 챙기셔야겠어요 얼른 나으시길바래요
하이매일 운동 하시는 데도 높게 나오셨나 봐요 식단을 더 타이트하게 해야 하나 봐요
seabuck미역이나 사과 등 도움되는 음식 찾으면 나와요. 남편도 수치 높아서 한달 전부터 미역국, 미역줄거리, 냉미역국 돌아가면서 해줬더니 이번에 좋게 나왔어요. 참고로 운동이라 식단 다 했구요 저녁 7시 이후 금식했어요
김기자식단도 중요하고 운동도 꾸준히 해 줘야 할 것 같아요 힘내세요
- 이하린
약물치료도 하더라구요 식단관리도 하셔야하고 일단 유산소요 ㅠ
슈머니즘음식 조절이 필요할 것 같아요 야채 위주의 식습관이 필요합니다
민재 혜민 ❤건강 더 유심히 신경쓰시고 관리가 필요하겠어요.
- 펭하잉
운동 꾸준히 하시고, 식습관도 중요하겠어요~
- 김민정
갑작스런 암 진단 고생하셨어요. 콜레스테롤 처방약 드시는 분도 있고 사람마다 다르네요.