야옹양
식단이 더 중요한 것 같아요 채소류 많이 먹어주세요
다음주에 이제 건강검진있는데
지금 열심히 운동은 하고있거든요
콜레스테롤 수치를 좀 낮추고 싶어서요
운동말고 식단관리도 하는게 좋겠지요~
어떤거 하면 더 관리가 될까요?
어떤분이 계단걷기 해서 많이 좋아졌다고하길래
요즘 저도 계단걷기 하고있긴합니다..
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댓글 15
이수진운동과 식당관리 병행하시는게 젤 좋지 않을까요?? 기름진음식, 인스턴트는 피해야죠
추천요정기름진 음식먹을거면 오메가3나 불포화지방산 많은 음식 드시면 좋으것 같아여 콜레스테롤 낮추는 영양제도 있더라구요
나미전 오메가 3먹고 빵줄였어요 걷고 하니 효과있더라구요
이카루스운동과 식단관리가 필요한데 진짜 둘다 저는 힘든고 같아요 그래도 화이팅이요
ㄱㅅㅇ살빼는게 가장 좋긴한데 약 드세요 챙겨먹기 불편하긴해도 약 드시면서 체중 조절하시고 수치 내려가면 약 끊으면 되니까...
숑숑이야콜레스테롤은 운동 식단이 중요하다고 해요 콜레스테롤도 태어날 때 어느 정도 가지고 태어나는 유전인자가 있대요.
- 쑥쓰1004
식단도 야채 많이 드시고 기름기 덜 드시고 운동도 중요한 것 같아요. 유산소 운동으로 꾸준히 해보세요
- highway032
콜레스테롤은 식단관리가 중요하더라구요 전 그래서 단백질 지방섭취 조절하고 있어요~~
송쩡가벼운 운동부터 하시고 야채나 과일 그리고 기름기있는 음식은 차차 줄이시면 좋아요
SY(Galaxy)833일단 먹는걸 줄이는게 제일 좋은것 같아요 다 너무 먹어서 생기는 병들 투성이네요
- 민트민트초코칩
결국 식습관 개선이더라구요식단 잘 지키고 운동이요
임★선콜레스테롤 낯추기 진짜 어려운데.. 일단 살을 빼면 상대적으로 콜레스테롤 이 낮아질건데.... 살배는게 어려워요
강아림살면서 시간이 정말로 더 중요한 거 같아요 채소류를 많이 먹어야지
케이스운동보단 식단이 더 큰거 같더라구요. 약의ㅡ 도움도 받으면 좋구요.