規則運動與營養補充品攝取治療靜脈曲張

長時間坐著或站著工作，導致腿部血液循環一直不佳。腿部總是酸痛、腫脹，睡覺時也常抽筋，為了治療靜脈曲張，我努力進行治療。避免長時間保持同一姿勢，並且經常做伸展運動，搭配有助於血液循環的營養補充品來管理，現在靜脈曲張的症狀已經緩解，靜脈曲張的治療也取得了一定的成效。

首先，為了治療靜脈曲張，避免以相同的姿勢站立或坐著，站立時則進行腳跟抬起再放下的伸展運動。此外，穿著壓力襪幫助將腿部靜脈血液送回心臟，早上起床時，腫脹明顯減輕，抽筋的症狀也消失了。還有，將靠墊或枕頭放在腿部，使腿高於心臟，降低靜脈內壓力，這對於靜脈曲張的治療也很有幫助。

第二，為了治療下肢靜脈曲張，養成了少鹽飲食的習慣，避免吃鹹食。此外，我開始進行規律的運動，每天步行一萬步，並做伸展運動，這樣血液循環變得良好，腿部肌肉也得到了加強，對治療下肢靜脈曲張非常有幫助。經常使用小腿肌肉將血液向上推送，有助於緩解下肢靜脈曲張的症狀，因此這些下肢運動對治療下肢靜脈曲張起到了很大的幫助。

第三，我也服用了有助於治療下肢靜脈曲張的營養補充品。首先，我服用了超納托酶6000FU納托酶，持續服用後，感覺沉重僵硬的腿逐漸變得柔軟，疼痛也減輕了。然後，我服用了一陽藥品的Premium Ginkgo Magna，這是一種含有銀杏提取物的營養品，有助於改善血液循環，持續服用後，對下肢靜脈曲張的治療效果顯著。