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爬樓梯

增強臀部和大腿肌肉

我正在練習爬樓梯,以此作為肌力訓練。

 

爬樓梯

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評論 3
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    영진왕빠
    오늘도 계단 오르기로 근력 운동 잘 하셨네요 비 오는 날 실내에서 하기 딱 좋죠
    • 쩡♡
      作家
      하체 근력 계단 오르기 좋네요
      감사합니다.
  • 個人資料圖片
    우블리에
    심장과 폐기능을 강화시켜주는 계단 오르기로 건강 잘 챙기셨네요