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下半身運動

下半身運動飯後散步和鍛鍊下肢肌肉可以增強肌肉力量。

有助於控制血糖

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評論 5
  • 쩡♡
    하체 운동 계단 오르기 수고하셨습니다.
    잘하셨어요.
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    카시오페아1015
    하체 계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    우블리에
    체중을 위로 들어올리는 동작자체가 
    고강도 저항운동이 되는 계단오르기 
    잘 하셨네용 
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    해피정
    하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 
    응원합니다 
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      애플
      作家
      응원감사 합니다 
      꾸준히 이어갈께요