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下半身運動

下半身運動飯後爬樓梯可以增強肌肉力量。

有助於控制血糖

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評論 8
  • 쩡♡
    식사 후 계단 오르기 수고하셨어요.
    편안한 시간 되세요.
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    담율로
    식사후에 계단오르기 너무나 
    좋은운동이지요
  • 채소걸
    하체 수고하셨습니다
    도움되었겠네요 ㅎㅎ
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    우블리에
    평지를 걸을때보다 에너지 소모가 
    1.5배 더 큰 계단오르기 꾸준히 
    하시고 건강 잘 챙기셨네영👍
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
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      애플
      作家
      응원감사 합니다 
      일욜도 잘 보내세요 
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    해피정
    하체 강화에 좋은 계단오르기
     꾸준히 응원합니다 
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      애플
      作家
      잘 마무리 했어요 
      편안한 밤 보내세요