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加強核心肌群與下肢肌肉
全身塔巴塔訓練和拉伸
即將完成。
전신 타바타로 뭉친근육 풀어주기 잘하셨어요 수고하셨습니다
오전 운동후 뭉친 근육 풀어주네요. 마무리하기 좋아요.
효율적인 지방 연소와 심폐지구력 향상에 탁월한 홈트 타바타로 강철체력 만들기 잘 하셨네용 👍
전신 운동으로 챙기기 좋네요 하루 마무리 잘하시고 편안한 밤 되세요
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
운동 후에도 대사량이 증가해 칼로리 소모가 늘어납니다
남들 눈치 안 보고 내 페이스 유지하며 핤 있음이 정말 최고예요 즐거운 하루 되세요