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伸展運動

2026.02.25 14:12
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加強核心肌群與下肢肌肉

Tabata訓練法和伸展運動可以增強肌肉力量。

它能緩解疲勞。伸展運動

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評論 10
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    행복한일상
    뭉친 근육 풀어 주기 위해 스트레칭 해 주면 좋아요
    • 쩡♡
      作家
      운동 후 근육의 피로 스트레칭과 
함께 잘 풀어줬어요.
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    담율로
    시원하게 뭉친근육 풀어주기 잘하셨어요 꾸준하게 매일매일 해주세요
    • 쩡♡
      作家
      타바타는 매일 챙겨주네요.
틈틈이 홈트 챙기기 좋아요
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    우블리에
    짦은 시간에 연속적인 고강도 운동을 
통해 운동 효과를 극대화시키는 홈트 타바타 하시고 강철체력 만들기 잘 하셨네욤👍
    • 쩡♡
      作家
      감사합니다 하루의 피로를 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화 스트레칭으로 풀어내고 편안한 시간이네요
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    영준맘
    근육 피로 잘 풀어주셨네요 
편안한   시간 보내세요
    • 쩡♡
      作家
      타바타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하네요.
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    겸손한데이지
     수고 하셨습니다
층간소음 걱정 없이 조용히 불태우는 뜨거운 열정이 넘쳐요
    • 쩡♡
      作家
      짧고 굵게 전신타바타로 
잘 마쳤어요.감사합니다.