logo

自由討論區

爬樓梯

2026.02.25 14:04
查看 廢棄物

有氧運動和無氧運動的效果

你可以同時爬樓梯。

 

爬樓梯

0
0
評論 14
  • 個人資料圖片
    우짜겠노 
    계단오르기 하셨네요 수고하셨어요  건강한하체를위하여 파이팅
    • 쩡♡
      作家
      하체 운동 필수죠.
계단 오르기 잘 마쳤어요.감사합니다.
  • 個人資料圖片
    행복한일상
    계단 오르기가 운동 효과가 좋지요. 매일 꾸준히 잘 해 주시네요
    • 쩡♡
      作家
      생활 속 운동으로 계단오르기 편하고
쉽게 할 수 있어 좋네요.
  • 個人資料圖片
    카시오페아1015
    계단오르기 운동 잘하셨네요 
즐거운 오후시간 보내세요
    • 쩡♡
      作家
      하체 근력운동 계단 오르기
잘 실천해줬어요.감사합니다
  • 個人資料圖片
    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      생활 속 운동으로 계단 오르기 
매일 챙기네요.감사합니다
  • 個人資料圖片
    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 쩡♡
      作家
      네~응원 감사합니다.
좋은 밤 되세요.
  • 個人資料圖片
    우블리에
    평지걷기에 2~3배 칼로리 소모 효과를 
내는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
    • 쩡♡
      作家
      체지방 연소에 도움주는 계단 오르기
해주네요.감사합니다.
  • 個人資料圖片
    겸손한데이지
     나이 들수록 근육량이 중요하다는데요
 정말 현명하세요
    • 쩡♡
      作家
      근육을 강화하기에 계단 오르기
좋네요.좋은 하루 되세요.