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基礎核心訓練

基礎核心訓練

 

 

今天,我們將進行居家訓練,以增強核心肌群的力量。

我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。

 

 

 

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評論 6
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    카시오페아1015
    기초 코어운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
  • 쩡♡
    기초 코어운동 홈트 수고하셨어요.
    편안한 밤 되세요.
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    담율로
    매일매일 기초코어 6분으로
    속근육 키우기 좋아요 
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    우블리에
    근지구력 향상과 자세교정에 도움주는 
    홈트 기초코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네용 
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    애플
    기초코어운동 잘 마치셨네요 
    수고하셨어요 
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    아침햇살77
    
    짧지만 강한 운동입니다
    지방은 타고 근육은 살아나죠.