爬樓梯

우짜겠노

계단오르기 하셨나봐요  아주좋은운동이죠수고하셨어요

들꽃7

계다오르기 하시고
하체근력 키워 주셨네요 

우블리에

체중을 위로 들어올리는 동작자체가 
고강도 저항운동이 되는 계단오르기 
잘 하셨네용 

계단 오르기로 하체 운동 잘하셨어요.
편안한 밤 되세요.

겸손한데이지

 꾸준한 관리 덕분에요
 하체 근력도 건강도 최고가 되실 거예요  

아침햇살77

  벅찬 숨 끝에 보람이 가득하죠.
 오늘 운동 끝내신 것 축하해요.