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全身拉伸

2026.02.23 18:42
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加強核心肌群與下肢肌肉

全身Tabata訓練，包含拉伸

快結束了。

 

全身拉伸

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評論 10
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    카시오페아1015
    전신 스트레칭 운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      홈트로 건강한 시간 가지네요
감사합니다.
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    우블리에
    20초 운동 10초 휴식을 짧지만 강력한 
인터벌 운동인 홈트 타바타로 지방 
태우기 잘 하셨네용
    • 쩡♡
      作家
      전신 운동으로 하고나면 개운하네요.
건강한 하루 보내세요.
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    보통아이
    스트레칭 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 쩡♡
      作家
      홈트로 건강한 시간 틈틈이 보내네요.
즐거운 하루 보내세요.
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    ssul0115
    전신 스트레칭 하셨군요
스트레칭이 근육풀기에 정말 좋더라구요
    • 쩡♡
      作家
      짧고 굵게 운동할 수 있어서 좋은 
홈트네요.
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    겸손한데이지
     힘들어도 끝까지 완주하는 그 책임감이 님을 더 빛나게 하네요  
잘 해 가세요
    • 쩡♡
      作家
      짧은 시간에 효율적인 타바타 홈트로 
마무리 하네요.남은 오후 잘 보내세요.