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下半身運動

下半身運動爬樓梯對增強下肢力量有好處。

飯後,它有助於肌肉消化和血糖水平。

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評論 10
  • 쩡♡
    계단 오르기 오늘도 수고하셨습니다.
    편안한 밤 되세요.
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    우블리에
    하체 근력을 강화시켜주는 계단
    오르기로 하체탄탄 하게 만들기 
    잘 실천 하셨네염 ☺️☺️
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    카시오페아1015
    하체운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    ssul0115
    식후 계단오르기 하셨군요
    혈당관리도 잘하셨네요
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      애플
      作家
      소화 혈당에 도움 받아요 
      계단오르기 잘 마쳤어요 
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    해피정
    하체 강화에 좋은 계단오르기 
    꾸준히 응원합니다 
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      애플
      作家
      응원감사 합니다 
      오늘도 수고많으셨어요 
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    겸손한데이지
      진심으로 응원합니다 
    힘든 운동인데 정말 잘하셨어요  
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    아침햇살77
      완주하신 열정에 박수를 보냅니다.
      계단 오르기만큼 정직한 건 없죠.