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飯後進行下肢運動有助於增強肌肉力量,促進血糖消化。
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평지를 걸을때보다 에너지 소모가 1.5배 더 큰 계단오르기 꾸준히 하시고 건강 잘 챙기셨네영👍
감사합니다 꾸준히 하고 있어요
하체운동 수고하셨어요 편안한밤 보내세요
감사합니다 편안한 밤 보내세요
하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 응원합니다
응원감사 합니다 잘 마무리 했어요