보라카이
계단오르기 하체근력 향상에 좋죠. 저는 하다말다 그러고 있네요.ㅠ
日常生活中的爬樓梯
既能增強心肺耐力，又能增強下肢力量。
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評論 5
- 켈리장
계단운동 수고하셨어요 내일도 화이팅하세요
- 서여사
계단운동 좋지요 화이팅입니다.
- 겸손한데이지
한 층 한 층 오르는 그 꾸준함이 멋집니다 관성을 만들고 건강을 만드네요
- 아침햇살77
실천하는 모습이 참 멋져요. 역시 가성비 최고의 생활 운동