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爬樓梯

2026.02.17 20:04

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透過肌力訓練增強下肢肌肉力量

我正在練習爬樓梯，這很有幫助。

爬樓梯

評論 8

우블리에

하체를 중심으로 전신을 사용하는 계단오르기로 건강  잘 챙기셨네염😊

2026.02.17 20:16

쩡♡

作家

계단 오르기로 심폐 지구력도
키우네요.감사합니다.

2026.02.18 03:34

냥이키우기

걷기운동하셨네요 수고하셨습니다
푹쉬세요

2026.02.18 15:09

쩡♡

作家

계단 오르기로 건강한 시간 챙기네요.
감사합니다.좋은 하루보내세요.

2026.02.23 11:08

겸손한데이지

와우 저거 30층 이야기 지요?
대단하십니다

2026.02.18 20:00

쩡♡

作家

매일 두세번씩 오르며 하체 운동
챙겨주고 있어요.

2026.02.23 11:09

아침햇살77

 걸음걸이가 보기 좋아요. 
계단 운동으로 체력 왕 되셔요.

2026.03.05 10:52

쩡♡

作家

하체 운동에 좋은 생활 속 운동
챙겨주네요 .

2026.03.07 23:50