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週一居家訓練

居家健身:短時高強度全身Tabata訓練

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。월요일 스트레칭

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評論 6
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    영진왕빠
    월요일도 캐시홈트 체조로 하루를 시작하셨네요 개운한 몸으로 즐거운 명절 보내세요
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    행복한일상
    아침에 스트레칭으로 하루 시작 해 주면 기분도 상쾌 해서 좋아요
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    우블리에
    애프터번 효과로 칼로리를 지속적
    으로 연소시키는 홈트 타바타로
    지방 불태우기 잘 하셨네용 
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    비니비니
    월요일 아침 홈트 잘 해주셨네요
    수고하셨습니다 
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    냥이키우기
    홈트하셨군요
    깨운하니 건강에좋죠
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    아침햇살77
    스스로를 사랑하는 방법이 멋지죠 
    쉼 없이 달려오신 모습 존경스럽습니다