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今天我們將學習如何做各種姿勢的伏地挺身。
我做了一套適合初學者的伏地挺身練習。
자기 전 푸쉬업 운동으로 몸을 만드셨네요 푸쉬업 우리 몸에 아주 좋은 운동입니다
전신운동 효과를 볼 수 있어서 자주 하는 루틴이랍니다
운동하시느라 고생하셨습니다 푹쉬세요
홈트하고 나면 컨디션도 올라와서 활력도 생기더라구요