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居家健身:短時高強度全身Tabata訓練
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
연휴 첫날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 하셨네요 설날 준비는 다 잘 하셨지요
토요일에도 홈트 수고하셨습니다 즐거운 설연휴 보내세요
아침에 모닝 스트레칭 잘 하셨어요. 걷기 운동도 화이팅 하세요
토요일 함트 잘하셨네요 수고하셨습니다
단 몇분 투자로 한시간 이상 효과를 낼수 있는 홈트 타바타로 지방연소 잘 시키셨네영
작은 방도 훌륭한 헬스장이 되니까요. 사실 운동 후에는 정말 뿌듯하죠.
힐링하셨습니다 나를 위한 소중한 시간이었죠
캐시홈트 너무 좋네요, 운동 잘 하셨어요.