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飯後進行下肢肌肉鍛煉,增強肌肉力量。
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심장과 혈관 건강에도 도움을 주는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영😊😊
하체 운동으로 근력 운동 잘 챙기셨어요.잘하셨네요.
하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 응원합니다
응원감사 합니다 편안한 밤 보내세요