해피혀니
각 가정마다 치매앓고 계시는 분들이 많네요 건강할때 최대한 예방해야 겠어요 정보 감사합니다
年紀大了患上失智症真是令人痛心的事。
我們家也有老人痴呆症和阿茲海默症。
我雖然沒有親自去照顧病人，但家裡有人生病，總是讓我很掛念。
氣氛變得低落的事情。
這種失智症……為了阻止認知功能的下降，需要各種努力，但，
運動也是……但我們認為，最重要的是我們要做好飲食。
我分享一篇根據最新研究結果的文章。
簡而言之，這是一個結合地中海飲食和預防高血壓的DASH飲食的概念。
建議食用未經加工的植物性食品，並限制肉類或飽和脂肪食物，這兩種飲食方式都被認為可以提升認知能力。
請閱讀內容一次。
最近，結合DASH飲食和地中海飲食的MIND飲食被研究證實可以延緩老化並降低失智症的風險。這項研究結果（《飲食、生物學老化速度與弗雷明漢心臟研究中的失智症風險》）已刊登於國際神經醫學期刊《神經學年報（Annals of Neurology）》中。
[來源] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027| 海迪克
[來源] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027 | 하이닥
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評論 8
- 독이고바
좋은정보 감사합니다
주안맘0413정보가 도움 되셧길 바래요. 건강할때, 건강 지켜요.
- HEE
지중해식 식단 이란 게 뭔가 했는데 그런 게 있었군요 처음 알아가네요 정보 감사합니다
- 주안맘0413
지중해식 식단, 많이 들어보지 않으셨나요??
- 은하수
지중해식 식단과 DASH 식단이 좋군요 실천하도록 노력해봐야겠어요
- 주안맘0413
지중해식은 많이 들어봤는데. DASH식단은 저도 처음 들어봤어요