研究結果顯示，感恩自己所擁有的人傾向於活得更長。

 

根據美國哈佛大學公共衛生學院研究團隊的資料，在衡量感恩程度的問卷中，年長女性獲得最高分數者，相較於同齡獲得最低分數的女性，所有原因導致的早逝風險降低了9%。

 

研究團隊分析了在長期護理人員健康研究（Nurse’s Health Study）中收集的數據。2016年參加研究的平均年齡79歲的女性約4萬9千人完成了由六個問題組成的感恩測試。

參加者們必須回答一份包含「我在人生中有太多值得感謝的事」、「如果我要列出我感到感激的一切，那將是一份非常長的清單」等問題的問卷。

 

三年後研究團隊的追蹤觀察結果顯示，參與者中約有4600人死亡，最常見的死亡原因是心臟疾病。研究結果顯示，感謝程度最高的人比感謝程度最低的人在任何原因下死亡的風險都較低。

感謝證明對於研究中包含的所有特定死亡原因具有保護作用，尤其在預防心臟疾病引起的死亡方面效果良好。其他原因包括癌症、呼吸系統疾病、神經退行性疾病、感染以及創傷等。

 

研究團隊表示：「這次的研究結果顯示，人們通過專注於自己感激的事情，可以改善健康。」

 

研究團隊的千英博士表示：「先前的研究顯示，有意識地每週記錄或討論感謝的事情，例如幾次，能夠培養感恩的情感。」

他表示：「表達或感受到感恩有助於人們活得更長壽、更健康。」

 

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我應該對今天的一天也心存感激。

僅僅懷著感恩的心就能活得更久嗎？

 

積極的心態對身體有益

似乎是由能量產生的