이재철
저도 귀하 만큼 매일 걷는데 걷는것도 좋은 일만은 아니네요 그런 희귀한 병에 걸릴수도 있나봐요
我每天已經走了四年五年的步數了
大約兩年左右的時候，開始對步行產生了興趣，每天步行大約一個半小時的來回路程。
但是有一天，腳後跟部分感覺刺痛，走路時有點不舒服。
為什麼會這樣呢，為什麼會這樣呢……並沒有很嚴重，所以覺得這樣下去應該會沒事的，但後來感覺那種疼痛變得更強烈了。
我去過骨科，醫生說可能是因為發炎，醫院也給我開了藥。
我記得曾經一段時間走路也變得輕鬆，並且服用了能夠緩解炎症的藥物。
請問有沒有人像我一樣有過這樣的經歷呢？
果然什麼都不能勉強做
李病在韓醫學方面似乎更具治療優勢
足底筋膜炎我也覺得是這個問題
分享足底筋膜炎的相關資訊
足底筋膜炎在臨床上是一種常見疾病，是成人腳跟疼痛最常見的原因。比起男性，女性的發生率約高出兩倍。
大部分感受到腳跟內側的疼痛，甚至延伸到腳的內側。特徵是早晨剛開始走幾步時，睡眠中收縮的足底筋膜展開，會感受到劇烈的疼痛。長時間行走或站立也會使疼痛加重。這些症狀和疼痛的程度自首次發生後，會逐漸加重一段時間，並且可能導致行走困難，進而引發膝蓋、髖關節或脊椎的問題。
足底筋膜炎需要超過六個月的保守治療。如果症狀持續超過六個月，則考慮體外衝擊波治療和手術。然而，大多數情況下在保守治療中會有反應，因此積極的保守治療是首要的。盡量減少對腳跟的負擔，並根據需要使用矯正器具（如矽膠腳跟墊或腳跟杯）。經常進行阿基里斯腱和足底筋膜的拉伸是有效的。
站在牆壁前，距牆約一臂長的距離，將一隻腳向另一條腿後方約50公分移動，然後用手掌撐住牆壁。
2. 雙腳貼地，緩慢向前傾身，但後側膝蓋不彎曲。
保持這個姿勢10秒鐘，然後放鬆，重複幾次。換腿，再次做同樣的動作。
한방 치료的種類如下。
針：針對緊繃的肌肉放鬆，促進氣血循環，於足部及下肢的主要穴位（承筋、承山、通谷、太白、然谷、太溪穴等）施針，或在筋膜的硬結（硬結、堅硬的部位）處進行針刺治療。
中藥：減少足底筋膜發炎，修復受損的筋膜，並有助於預防復發。
藥針：經過提純有助於消除炎症和恢復筋膜的中藥物，直接注射到炎症和損傷部位的藥針療法，有助於消除炎症和緩解疼痛。藥針根據成分不同有多種類型，但在使用新巴羅藥針、鹿茸藥針、五鴻藥針等治療中已有顯示有效的研究結果。
針刺治療：在特定穴位插入異物以持續刺激的治療方法。主要用於美容整形和肌肉骨骼系統疾病，也有研究顯示對足底筋膜炎有效。
拔罐：將拔罐療法與針灸治療結合使用效果更佳。能放鬆僵硬的肌肉並消除炎症。
灸療及藥蒸：稱為頭寒足熱，即頭部及上半身保持寒冷，腳部及下半身保持溫暖，這樣可以促進全身氣血的循環，加快受損部位的恢復。
來源：Naver知識百科，智生韓方醫院
3
0
評論 10
H.J저도 평소 걷는 걸음걸이에서 발에서 통증이 나게 된다면 족저근막염이 와서 그럴 때는 쪼금 걸음걸이를 줄여보든지 나름 통증의 원인을 찾아내고 있는데 이런 행동과 발의 교정되는 자세를 취하면은. 좋은 것 같더라고요.
주안맘0413저는 걷기를 몇일 쉬고, 약도 챙겨 먹었더니, 좋아졌어요. 어쩔수 걸어다니긴 했지만요.
임★선간단한 운동만으로도 몸에 좋은 효과를 거둘 수 있겠네요 내용 잘 보고 갑니다 도움이 되네요.
- 주안맘0413
간간히, 스트레칭이나, 찜찔도 좋은 효과를 볼수 있는거 같아요.
은하수족저근막염으로 고생하시는 분들 꽤 있으시네요 발건강도 잘 챙겨야될거 같아요 좋은 정보 감사해요
- 주안맘0413
발건강이 중요해요. 저도 발하나 아프면,,온몸이 다 불편한듯하거든요.
- 다우니향기
많이 걸으면 그럴수있나봐요 저도 가끔 통증이 있거든요
- 주안맘0413
저 한번은 통증이 너무 심해서, 엄청 쩔뚝 거리면서 다녔어요.