초이
허리디스크가 아니라서 다행이네요 그래도 갑자기 아플수도 있으니 꾸준하게 관리하세요
몇번이나 심하게 허리가 아파서 움직이지 못한 경우가 있었습니다. 넘 아팠을땐 병원에도 못가고 누워서 파스와 약국의 약을 먹으며 버텼네요. 그러다 걸을수 있을즘 제일정형외과를 찾게 되었습니다
체형상 허리가 가늘고 긴편이라서 수시로 탈이 나서 평상시에도 파스와 약을 준비해두는 편이네요.
젊었을때는 아팠던적이 없었는데 갱년기쯤인지 무겁지도 않은 물건을 들다가 갑자기 으득하는 느낌과 함께 허리를 쓰지못하는 일이 생겼고...심지어는 병뚜껑이 안열려서 힘있게 돌리다가 갑자기 허리가 윽하며 숨을 못쉴정도로 아파서 앉지도 눕지도 구부리지도 못해서 기어다녔네요. 심지어 변기에도 못 앉았고 당연히 힘도 못줘서 변비에 걸렸고 옷도 내리지도 올리지도 못했고...병원도 못갔고...119를 부를까 생각도 하면서 파스와 약국약으로 버텼습니다.
어느정도 움직일수 있어서 병원에 갔는데 디스크는 아니라고 물리치료와 주사를 맞았고 근육이완제를 처방받아서 왔고 이주일쯤 고생하다가 차츰 나았네요.
그후로도 자세가 안좋아서인지 요통 증상이 자주 생겨서 평상시에도 파스를 쌓아놓고 살고있네요.
그때의 고통이 넘 심했기에 살려고 소도구 필라운동을 시작했고 갑작스레 허리가 담걸리듯이 또 무너질까봐 예방차원에서 꾸준히 하고 있네요
다행이 디스크는 아니었지만 선천적인 체형과 평상시 삐딱하게 앉거나 다리를 꼬는 자세 꾸부정하게 앉아있는 나쁜자세로 인해서 허리에 무리가 갔다고 여깁니다.
무엇보다 허리에 근력이 없어서 별 힘을 안주어도 무너지기도 했고 자주 담에 걸려서 꼼짝을 못하는일이 자주 생겼기에 필라운동을 사년이 넘게 일주일에 두번씩 하고 있네요
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評論 19
저녁노을그나마 다행이네요.허리 디스크가 아니어서요 주위어 허리 아프신분들 요가나 필라테스로 많이 치유 되시는거 많이 봤어요 열심히 운동하셔서 아프지 마세요.
파랭이허리 아프면 무조껀 허리디스크인줄 아는데. 그건 아니네요
이베트미욘평상시의 자세가 굉장히 중요한 것 같아요. 나이 들면 그 후유증이 괴롭히도라구요 ㅜㅜ
- 파랭이
그러게요... 쇼파에 앉아있다가도 허리가 아플때도 있는거 보니 자세가 중요하네요
주여니2디스크 정말 힘들죠 관리 잘하세요 ~
- 파랭이
평상시에 허리근력을 키워야하네요
커넥트허리디스크 조심해야되요 갑자기 오는거라서 ㅠㅠ 정말 다행이네요 조심하세요
- 파랭이
그래서 항상 조심합니다 허리가 무너지면 움직일수가 없네요
구름방울디스크가 아니라 근육 문제인가봐요 저도 허리근육에 힘이없어서 ㅠ 운동좀 해야겠어요
- 파랭이
허리에도 근력이 있어야 구부리고 힘을 줘도 버틸수 있네요
- 지영도영
허리가 아프면 정말 움직이는게 힘들긴 하더라구요 관리잘하세요
- 파랭이
보통 힘든게 아닙니다 일상생활이 멈춰집니다~^^
땡땡이다행이네요 디스크가 아니어서 얼마나 좋아요 디스크면 수술을 해야할수도 있구요 지금처럼 관리 잘 하세요~
- 파랭이
나이가 들수록 건강이 얼마나 소중한지 느끼게 되네요...ㅠ
임★선디스크가 아니라서 정말 다행이네요. 그래도 힘들었던 시절을 생각하고 잘 관리하시면 더욱 더 건강해질 거 같아요.
은하수허리에 좋은 운동이지요 저도 자주 저자세로 운동하고 있어요
- 다우니향기
저도 허리가 많이 안좋아서 고민이네요 항상 허리 교정운동 해줍니다