신나게💕💕🎶🎶🎶
몸이 괜찮다고 생각하시면 하면되죠 지금은 아픈데 치료받고 해도 되지않나요
我年紀大了才開始打羽毛球。從52歲開始打，到現在60歲。因為起步較晚，所以我非常努力避免受傷。總是做好充分的熱身運動，也一定會做肌肉鍛煉。因此，幸運地沒有受傷，打到現在都很順利。但是，最近我的手臂肌肉疼痛一直沒好轉。每次打完球，肩膀和手肘都會疼。沒打球的時候還好，但打完球後就很疼。我會忍著繼續打，但這樣持續下去可以嗎？我在電視上聽說過過度使用肌肉會造成完全無法恢復的損傷，這讓我很擔心。我想長久地打羽毛球玩，這樣可以嗎？
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評論 5
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배드민턴하고 어깨와 발꿈치가 아프다고 하시면 계속 치시는건 안좋은거 같아요~ 다른 운동을 하시거나 덜 부담되는 운동으로 바꾸시는것도 좋을것 같습니다~
- 지영도영
큰 무리만 아니면 적당한 운동은 괜찮을것 같아요 그리고 안좋을때는 물리치료 한번씩 받으면 좋을듯해요
- 케이스
본인이 괜찮으시고 아픈 곳이 없다고 계속 쳐도 되지 않을까 생각 합니다. 하지만 본인 아프시면 치면 안되죠. 배드민턴이 꽤 격한 운동으로 알고 있습니다. 무릎과 팔꿈치에도 무리가 많이 가고요
- 애플
신랑도 배드민턴 광이었는데 어깨 수술하고 지금 다 못하고 있네요 어깨 아프시면 하는게 좋을거 같진 않네요