박효정
어깨 아프신거라 생활하시기 많이 불편하시겠어요~ 병원 다녀와도 그때뿐이라면 전체적인 몸의 밸런스가 무너지신것같아요. 필라테스가 본래목적은 물리치료에 있으니 그런 운동치료를 해보시는건 어떨까요? 그리고 아픈 부위를 잡고있는 근육들을 풀어주시면 좀 통증이 덜 하실거예요. 아픈 부위만 주무르지마시고 그 주변 근육들도 풀어주세요. 도움되셨으면 좋겠네요. 빨리 나으시길 기도할께요~
我最近被診斷出左臂五十肩，正在接受骨科的手法治療和注射治療。
但是那個還伴隨著胸肌疼痛，每晚都如此
我疼得連睡覺都睡不著。
現在手臂已經治療得差不多了，沒事了，但可能因為沒有打針（老師說不能打超過兩次），所以感覺很辛苦。
需要用手法治療來解決，但價格也不便宜
每次生病都無法吃藥，醫生還說不要用左臂，所以最近我都不使用左臂，也少用手機。
治療師說姿勢也有影響，不知道原本五十肩的疼痛是否這麼劇烈，還是因為我姿勢不好，真的很想知道有五十肩的人們。
最近只要拿個稍微重一點的包包，就會整天坐在電腦前工作，肩膀也會痛，左手臂也會感到刺痛，好難受啊。ㅜㅜ
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- H.J
직업상 일을 하시면서 오는 습관적인 행동이나 근육을 긴장해서 근육에 무리가 와서 통증을 일으킨 거같아요.아무래도 직업상 문제도 많이 있으니 그런 직업을 가진 분들에게는 좀 더 근육을 풀어주는 뭔가를 찾으셔야겠어요. 여러 가지 어깨스트레칭이나 팔통증을 유발하는 우리 한 동작은 하지 마시고 가볍게 근육을 잘 이완시켜주는 필요한 스트레칭도 몸에 도움이 된답니다.
- 김태경
네 맞아요 직업때문에 왼쪽팔이 아팠는데 바빠서 방치하고 그랬더니 어느순간 그렇게 됐네요.요즘은 스트레칭도 하고 있는데 아무래도 한쪽팔이 아프니 무리하지 않는선에서 하네요.