박효정
골반이 많이 틀어져 있으실 수 있어요. 골반교정동작 찾아서 쉬운동작부터 해보세요~
我平時覺得從背部延伸到腰部的骨架會隨著年齡增長而崩潰。隨著時間的推移，像平常一樣坐著或使用電腦時，坐在椅子上，或者試圖撿東西時彎腰，如果姿勢不正確的話，
從右側臀部開始上升的腰部刺痛感逐漸加劇，嚴重時甚至伴隨腰痛。
我努力坐得正，並且經常做一些平衡的伸展運動，以確保姿勢正確。
做一點點之後，身體會感覺舒服一些，疼痛也會稍微緩解。
又像平常一樣過日子時，不知不覺中會突然站起來或坐下來，從坐著的狀態下感到側腰疼痛，並開始向腰部刺痛。
因為結石引起疼痛，所以幾乎都貼膏藥。每週貼兩次，持續一週。
有時候只能連續兩天每天塗貼貼膏，才能稍微好轉一些，嚴重的話就會跑去醫院。
這樣的情況，脊椎和腰部出了什麼問題呢？
平時真的沒事，但總覺得有點奇怪。
側腹和腰部真的很痛苦。
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評論 3
- 프카쟁이
여러가지 원인이 있을 수 있는데 척추측만이거나 디스크이거나 골반이 틀어져있는 경우 다양한 원인이 있을 수 있죠. 병원에서는 따로 진단받은 건 없으신가요??? 체력이 따라준다면 필라테스나 요가처럼 체형교정을 해주는 운동 해주시는 것도 도움이 되실듯요.
- 또이또이
디스크까지 생각할 수 있지 않을까요? 저희 엄마도 젊었을 때부터 허리, 엉덩이, 다리까지.. 아무렇지 않다가 갑자기 찌릿하고 아프고 그러셨어요. 그럴 때면 며칠을 아무것도 못하고 누워만 계셨는데요. 결국에는 몇년전에 허리 디스크 수술도 하셨습니다. 최악의 경우를 생각해야 할 수도 있으니까 MRI를 한번 찍어보시는 건 어떠세요? 병원 가서 증상을 얘기했는데도 MRI이야기는 안하던가요? 의사의 진단이 있으면 실비 청구도 가능할텐데요. 그래도 혹시 모르니 허리, 허벅지 근육 강화부터 해보세요. 김종국도 허리가 안좋아서 운동 시작하고 근육으로 디스크를 보완해서 사용한다잖아요.