我分享我的足底筋膜炎症狀和經歷。

我想分享一下我罹患足底筋膜炎的症狀。首先，它真的非常疼痛，所以我希望所有受此困擾的人都能早日康復。另外，如果你是低足弓或扁平足，請務必注意不要過度用力。

首先，我當時第一次聽到「足底筋膜炎」這個詞，並查閱了足底筋膜炎的症狀。足底筋膜據說是一條厚實而強韌的纖維帶，起於跟骨，向前延伸至足底前部，並以五個分支附著於腳趾根部。據說它在維持足弓方面起著重要作用。

當足底筋膜反覆受到微小損傷時，構成筋膜的膠原蛋白會退化並引發炎症，這就是足底筋膜炎。大多數人會懷疑，如果腳跟出現這種疼痛，就是足底筋膜炎的症狀。就我而言，我經歷的足底筋膜炎的第一個症狀是足弓開始疼痛。

尤其是早上起床後的第一步，疼痛最為劇烈。起初，我以為這些足底筋膜炎的症狀幾天後就會消失，但事實並非如此。足底筋膜炎的症狀反而加重了，我的步態也變得異常。於是我決定去醫院檢查，結果確診為足底筋膜炎。

我去看了一位骨科醫生，他建議我做體外震波療法。這種療法很貴，但我感覺我必須接受治療才能改善症狀，所以我做了五次以上的治療。他也說，休息對改善足底筋膜炎的症狀非常重要。

他們說，即使是走路、跑步和其他被認為是運動的運動也會給腳部帶來壓力，所以他們總是強調休息。

所以，我每天早上醒來都會用花生球按摩腳底。哈哈。而且，我在家總是穿軟拖鞋。哈哈。

我一直飽受足底筋膜炎症狀的困擾……但我希望其他人也能迅速辨識這些症狀，如果患有足底筋膜炎，就能盡快康復。我強烈推薦足部按摩。