肌筋膜疼痛症候群治療回顧：持續照護和緩解疼痛的營養補充劑

我的工作需要經常使用手臂。肌肉緊張由於手臂疼痛和麻木，我的日常生活受到了很大影響。我去醫院檢查，醫生診斷為肌筋膜疼痛綜合徵，需要持續治療。因此，為了治療肌筋膜疼痛綜合徵，做一些放鬆肌肉的運動，並增強肌肉力量。保持良好的生活習慣，以預防腫塊、肌筋膜疼痛和服用有助於緩解肌肉酸痛的補充劑我曾接受過肌筋膜疼痛症候群的治療。

首先是肌筋膜疼痛症候群治療我努力預防斜方肌、肩袖和手臂肌肉僵硬。我採用了手法治療、按摩和熱療，以及伸展和肌力訓練。肌筋膜疼痛症候群伸展有助於康復我嘗試過一些方法，例如把頭轉向另一側並保持15秒，把頭斜向下傾斜並向前伸展雙臂等等。我還在家用加熱設備和熱敷袋來促進血液循環和緩解疼痛。

肌筋膜疼痛症候群治療緩解肌筋膜疼痛我一直在服用一種有效的保健品。我查了一下，發現鎂對緩解肌肉痙攣和麻木最有幫助。鎂是它還能有效緩解肌肉緊張和鎮靜神經。鎂補充劑中含有發酵米鎂，所以我服用了Nutricore WCS大米鎂補充劑，這對治療肌筋膜疼痛綜合症非常有幫助。

還有肌筋膜疼痛症候群我服用維生素B群進行治療，這是能有效緩解麻木和刺痛症狀手或手臂麻木我聽說服用它對身體有好處。我找了一款含有維生素B1、B6和B12的產品，然後試了一下。我服用的是韓國恩丹大劑量維生素B，因為它含有八種維生素。似乎配合鎂一起服用對緩解肌筋膜疼痛症候群有幫助。