한용덕
계속해서 몸을 움직이는 직종에 근무하는 사람보다 사무직에 근무자가 목디스크 발병 위험이 높다고 합니다. 우리의 척추는 장시간 같은 자세를 유지할 경우 더 많은 스트레스를 받지요. 그러므로 한 시간에 한번 정도는 몸을 움직여 긴장된 근육을 풀어주는 것이 도움이 된다고 합니다. 하루에 30분의 스트레칭만으로도 척추는 충분히 건강을 되찾을 수 있으며, 그 30분의 투자로 인해 미래의 모습이 달라질 수 있다는 사실을 잊지 말아야 하겠습니다~
-龜頸症候群，可能導致頸椎間盤突出風險較高
頸椎間盤突出症的症狀會根據椎間盤突出的程度而有所不同。
由於頸椎中有連接肩膀、手臂和手的神經。
這個部位出現麻木或放射性疼痛的症狀。
如果椎間盤突出程度嚴重
一側手臂可能出現麻木症狀，並伴有頭痛和頭暈。
如果在早期接受頸椎間盤突出診斷
可以通過藥物治療和注射治療等保守治療來期待症狀的改善。
但如果保守治療也未見效果的情況下
最終需要考慮手術治療。
最近為了減輕脊椎手術的負擔
許多患者正在考慮脊椎內視鏡手術，
脊椎內視鏡手術不需皮膚切開，僅開兩個孔。
插入內視鏡和手術器械進行手術。
皮膚損傷程度較輕
康復期相對較短，恢復速度快的優點。
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評論 3
- 둥두루둥둥
저도 목디스크로 힘들게 생활하고 있어요 서울대 재활의학과 정선근 교수님의 유튭 영상 도움 많이 받았어요
- 군이
맞아요 스마트폰과 노트북떄문에 점점 거북목이 되고 안좋아지더라구요